mamasbook

  Η επιλόχειος κατάθλιψη (ΕΚ) είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό. Στην Ελλάδα, η έρευνα για την ΕΚ είναι περιορισμένη, ωστόσο, υπάρχουν σημαντικές μελέτες που φωτίζουν την έκταση και τους παράγοντες κινδύνου. Πόσο συχνή είναι στην Ελλάδα Μελέτη του 2022 : Έδειξε ότι το 13,2% των γυναικών παρουσίασαν συμπτώματα ΕΚ 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό. europeanjournalofmidwifery.eu Μελέτη του 2008 : Σε δείγμα 1.039 γυναικών, το 13,6% παρουσίασαν ΕΚ 8 εβδομάδες μετά τον τοκετό.  Σύγκριση με Διεθνή Δεδομένα Παγκόσμια επικράτηση : Η ΕΚ επηρεάζει περίπου το 17,7% των γυναικών παγκοσμίως. Ηνωμένες Πολιτείες : Σύμφωνα με το CDC, περίπου το 12,5% των νέων μητέρων εμφανίζουν ΕΚ.    Παράγοντες Κινδύνου Οι έρευνες έχουν αναδείξει αρκετούς παράγοντες που σχετίζονται με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης ΕΚ: Ηλικία : Οι μεγαλύτερες γυναίκες παρουσιάζουν υψηλότερη συχνότητα ΕΚ. Εκπαίδευση : Χαμηλότερο επίπεδο εκπαίδευσης συνδέετ...

  Η παιδική σεξουαλική κακοποίηση δεν αφορά μόνο τα παιδιά χωρίς οικογένεια ή τα περιθωριοποιημένα σπίτια. Μπορεί να συμβαίνει δίπλα μας, στην διπλανή πόρτα και να μην γνωρίζει κανείς τίποτα, γιατί στην πλειοψηφία των περιπτώσεων τα παιδιά αυτά φοβούνται να μιλήσουν. Σπάνια αποκαλύπτεται εύκολα. Τα παιδιά συχνά νιώθουν σύγχυση, φόβο και δεν διαθέτουν τη συναισθηματική ωριμότητα για να εξηγήσουν τι ακριβώς τους συμβαίνει. Ειδικά οι μικρότερες ηλικίες δυσκολεύονται να περιγράψουν το γεγονός. Επιπλέον, δεν μπορούν να αντιληφθούν και για ποιον λόγο μπορεί να τους φέρεται κάποιος με αυτόν τον τρόπο και αν πραγματικά τους κάνει κακό. Σε πολλές περιπτώσεις, κάποια παιδιά εκφράζονται μέσα από ζωγραφιές. Είναι μία μέθοδος προσέγγισης που χρησιμοποιούν συχνά οι παιδοψυχολόγοι, καθώς έχει φανεί χρήσιμη σε πολλά περιπτώσεις. Τα παρακάτω περιστατικά είναι αληθινές ιστορίες παιδιών που προσπάθησαν να μοιραστούν αυτό που τους συνέβη μέσα από τη σιωπή, τη συμπεριφορά τους ή τις ζωγραφιές τους. “...

Δεν επιλέγουμε τους γονείς μας, αλλά κουβαλάμε μέσα μας τη σχέση που είχαμε μαζί τους σε κάθε μας βήμα. Στις σχέσεις μας, στις ανασφάλειες, στις προσδοκίες, στον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο. Και όσο κι αν μεγαλώσουμε, υπάρχουν μέσα μας δύο φωνές: αυτή της μαμάς και του μπαμπά. Πότε τρυφερές, πότε αυστηρές, πότε σιωπηλές.   Η μητέρα: το πρώτο μας σπίτι Η μητέρα είναι το πρώτο μας "σπίτι". Όχι μόνο βιολογικά, αλλά και ψυχολογικά. Ο ψυχαναλυτής Donald Winnicott μίλησε για τη "αρκετά καλή μητέρα" : όχι την τέλεια, αλλά αυτή που ανταποκρίνεται με συνέπεια και τρυφερότητα στις ανάγκες του παιδιού. Μέσα από αυτήν τη σχέση, το παιδί μαθαίνει: Αν είναι ασφαλές να εκφράζει ανάγκες Αν αξίζει να το φροντίζουν Αν υπάρχει χώρος για το συναίσθημά του Όταν αυτή η σύνδεση είναι σταθερή και γεμάτη αποδοχή, γεννιέται ένα βασικό αίσθημα ασφάλειας — το θεμέλιο για σχέσεις εμπιστοσύνης στην ενήλικη ζωή.  Ο πατέρας: η πρώτη έξοδος προς τον κόσμο Η πα...

Σε μια εποχή που η τεχνολογία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, είναι δύσκολο τα παιδιά μας να μην έρθουν σε επαφή με οθόνες από τα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Είναι λογικό για πολλούς γονείς να αναρωτιούνται κατά πόσο επηρεάζονται τα αναπτυξιακά στάδια των παιδιών τους και κυρίως αν θα υπάρχει κάποιο αντίκτυπο στην καθυστέρηση του λόγου. Τα τελευταία χρόνια, διεξάγονται συνεχώς έρευνες, προκειμένου να δοθούν οι κατάλληλες απαντήσεις άμεσα, που αφορούν την αναπτυξιακή πορεία των παιδιών και ειδικά τη γλωσσική τους εξέλιξη. Τι λένε οι μελέτες Μελέτη University of Toronto (2017) Μια από τις πιο σημαντικές μελέτες στον τομέα, η οποία εξέτασε παιδιά ηλικίας 6 έως 24 μηνών, έδειξε ότι κάθε επιπλέον 30 λεπτά έκθεσης σε οθόνες ημερησίως συνδέεται με 49% αυξημένη πιθανότητα καθυστέρησης λόγου . Το εύρημα αυτό αναδεικνύει τον αρνητικό αντίκτυπο της πολύωρης χρήσης οθονών σε μικρά παιδιά, ειδικά στα κρίσιμα πρώτα στάδια της γλωσσικής ανάπτυξης. Σύσταση American Academy of...

Τι βλέπεις όταν κοιτάζεις στον καθρέφτη; Τι λες στον εαυτό σου όταν ντύνεσαι ή όταν πας να πιάσεις τα μαλλιά σου στον καθρέφτη του μπάνιου; Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις δεν έχει να κάνει τόσο με το σώμα σου και την εμφάνισή σου, όσο με το πώς το βλέπεις εσυ.  Τι είναι η αυτοεικόνα; Η αυτοεικόνα είναι η εσωτερική "φωτογραφία" που έχουμε για τον εαυτό μας. Δεν έχει καμία υποχρέωση να είναι αυτό που βλέπει κάποιος άλλος. Μπορεί να είναι αυστηρή, παραμορφωμένη ή να φιλτράρεται μέσα από διάφορες εμπειρίες της ζωής μας, σχόλια που έχουμε δεχτεί, τη σύγκριση που κάνουμε εμείς οι ίδιες, αλλά και που γίνεται αναπόφευκτα μέσα από τα social media. Έχει να κάνει με το πως νιώθουμε εμείς για τον εαυτό μας, αν έχουμε κάποια ανασφάλεια ή  διαθέτουμε αυτοεκτίμηση.  Επιστημονικά, έχει αποδειχθεί ότι ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας επηρεάζει άμεσα τη στάση του σώματός μας, την ενέργειά μας και την κοινωνική συμπεριφορά μας (Brown et al., 2006). Δηλαδή, αν νιώθεις καλά...

Το διαζύγιο είναι μια απόφαση δύσκολη. Η αλήθεια είναι ότι κανένας χωρισμός δεν είναι εύκολος, αλλά ειδικά όταν επρόκειτο για μία οικογένεια, δεν είναι απλώς ένας χωρισμός ανάμεσα σε δύο ανθρώπους, αλλά μια μετατόπιση ολόκληρης της οικογενειακής πραγματικότητας . Και όταν υπάρχουν παιδιά στη μέση, τα πράγματα δυσκολεύουν τόσο πολύ, αφού τα θέματα που πρέπει να διευθετηθούν είναι ιδιαίτερα κρίσιμα. Οι γονείς που αναγκάζονται να προβούν σε μία τόσο σοβαρή απόφαση, ανησυχούν για τη ψυχολογία των παιδιών τους, αλλά και για πρακτικά θέματα που μοιραία προκύπτουν. Η απάντηση για το αν θα είναι καλά το παιδί, το οποίο βιώνει το διαζύγιο των γονιών του, εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.  Τι δείχνουν οι έρευνες Πολλές έρευνες των τελευταίων δεκαετιών έχουν ασχοληθεί με τις επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά. Τα βασικά συμπεράσματα είναι: Δεν είναι το ίδιο το διαζύγιο που προκαλεί πρόβλημα στα παιδιά, αλλά ο τρόπος που διαχειρίζονται οι γονείς τον χωρισμό. Το μακροχρόνιο στρες, ...

Σε μια περίοδο που οι γεννήσεις στην Ελλάδα φτάνουν στα ιστορικά χαμηλότερα επίπεδα, οι γονείς καλούνται να ανταπεξέλθουν στον καθημερινό αγώνα χωρίς σταθερές δομές στήριξης. Η φροντίδα των παιδιών, η εργασία, η ψυχική και οικονομική επιβίωση, είναι πλέον ευθύνη σχεδόν αποκλειστικά των ίδιων των οικογενειών. Πόσο απέχει η ελληνική πραγματικότητα από αυτή άλλων ευρωπαϊκών χωρών; Το να είσαι γονιός, είναι από μόνο του δύσκολο, πόσο μάλλον για τους γονείς που μεγαλώνουν εντελώς μόνοι τα παιδιά τους, χωρίς απολύτως καμία βοήθεια. Πόση υποστήριξη έχει η ελληνική οικογένεια από το κράτος σε σχέση με την Ευρώπη; Τι ισχύει στην Ελλάδα: Παρά την υπογεννητικότητα και την αναγνωρισμένη ανάγκη ενίσχυσης της οικογένειας, η Ελλάδα: Βρίσκεται στις τελευταίες θέσεις της Ε.Ε. στην κρατική δαπάνη για την οικογένεια (μόλις 1,3% του ΑΕΠ, πηγή: Eurostat). Διαθέτει ανεπαρκές δίκτυο βρεφονηπιακών σταθμών , με χιλιάδες αιτήσεις να μένουν κάθε χρόνο εκτός. Παρέχει μη επαρκώς επιδοτούμενες γονικές άδ...

Η εκμάθηση των χρωμάτων είναι ένα βήμα που έρχεται σταδιακά , και κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό. Όπως ακριβώς συμβαίνει με την ομιλία, το περπάτημα και άλλα αναπτυξιακά βήματα που περιμένουμε να κάνει το παιδί μας σε μία συγκεκριμένη ηλικία, το να μάθει τα χρώματα συμβαίνει με διαφορετικό ρυθμό και εξαρτάται από την ανάπτυξη του παιδιού. Κατανόηση της έννοιας του χρώματος Τα παιδιά χρειάζεται πρώτα να κατανοήσουν την έννοια του χρώματος . Δηλαδή, να παρατηρήσουν ότι τα αντικείμενα διαφέρουν όχι μόνο σε σχήμα και μέγεθος, αλλά και σε απόχρωση. Για παράδειγμα, μπορεί να προσέξουν ότι ο μπλε ουρανός και μια μπλε μπλούζα έχουν κάτι κοινό. Αυτό το πρώτο βήμα συμβαίνει συνήθως γύρω στους 18 μήνες έως τα 3 έτη , και σταδιακά αρχίζουν να αναγνωρίζουν και να ονομάζουν βασικά χρώματα, όπως το κόκκινο, το κίτρινο και το μπλε. Η καθημερινή επαφή, το παιχνίδι και οι ερωτήσεις τύπου «Τι χρώμα είναι αυτό;» βοηθούν πολύ. Πότε μαθαίνουν τα νήπια τα χρώματα; Τα περισσότερα παιδιά μέχρι την ηλικία ...