mamasbook

Σε μια εποχή που η τεχνολογία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, είναι δύσκολο τα παιδιά μας να μην έρθουν σε επαφή με οθόνες από τα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Είναι λογικό για πολλούς γονείς να αναρωτιούνται κατά πόσο επηρεάζονται τα αναπτυξιακά στάδια των παιδιών τους και κυρίως αν θα υπάρχει κάποιο αντίκτυπο στην καθυστέρηση του λόγου. Τα τελευταία χρόνια, διεξάγονται συνεχώς έρευνες, προκειμένου να δοθούν οι κατάλληλες απαντήσεις άμεσα, που αφορούν την αναπτυξιακή πορεία των παιδιών και ειδικά τη γλωσσική τους εξέλιξη. Τι λένε οι μελέτες Μελέτη University of Toronto (2017) Μια από τις πιο σημαντικές μελέτες στον τομέα, η οποία εξέτασε παιδιά ηλικίας 6 έως 24 μηνών, έδειξε ότι κάθε επιπλέον 30 λεπτά έκθεσης σε οθόνες ημερησίως συνδέεται με 49% αυξημένη πιθανότητα καθυστέρησης λόγου . Το εύρημα αυτό αναδεικνύει τον αρνητικό αντίκτυπο της πολύωρης χρήσης οθονών σε μικρά παιδιά, ειδικά στα κρίσιμα πρώτα στάδια της γλωσσικής ανάπτυξης. Σύσταση American Academy of...

Τι βλέπεις όταν κοιτάζεις στον καθρέφτη; Τι λες στον εαυτό σου όταν ντύνεσαι ή όταν πας να πιάσεις τα μαλλιά σου στον καθρέφτη του μπάνιου; Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις δεν έχει να κάνει τόσο με το σώμα σου και την εμφάνισή σου, όσο με το πώς το βλέπεις εσυ.  Τι είναι η αυτοεικόνα; Η αυτοεικόνα είναι η εσωτερική "φωτογραφία" που έχουμε για τον εαυτό μας. Δεν έχει καμία υποχρέωση να είναι αυτό που βλέπει κάποιος άλλος. Μπορεί να είναι αυστηρή, παραμορφωμένη ή να φιλτράρεται μέσα από διάφορες εμπειρίες της ζωής μας, σχόλια που έχουμε δεχτεί, τη σύγκριση που κάνουμε εμείς οι ίδιες, αλλά και που γίνεται αναπόφευκτα μέσα από τα social media. Έχει να κάνει με το πως νιώθουμε εμείς για τον εαυτό μας, αν έχουμε κάποια ανασφάλεια ή  διαθέτουμε αυτοεκτίμηση.  Επιστημονικά, έχει αποδειχθεί ότι ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας επηρεάζει άμεσα τη στάση του σώματός μας, την ενέργειά μας και την κοινωνική συμπεριφορά μας (Brown et al., 2006). Δηλαδή, αν νιώθεις καλά...

Το διαζύγιο είναι μια απόφαση δύσκολη. Η αλήθεια είναι ότι κανένας χωρισμός δεν είναι εύκολος, αλλά ειδικά όταν επρόκειτο για μία οικογένεια, δεν είναι απλώς ένας χωρισμός ανάμεσα σε δύο ανθρώπους, αλλά μια μετατόπιση ολόκληρης της οικογενειακής πραγματικότητας . Και όταν υπάρχουν παιδιά στη μέση, τα πράγματα δυσκολεύουν τόσο πολύ, αφού τα θέματα που πρέπει να διευθετηθούν είναι ιδιαίτερα κρίσιμα. Οι γονείς που αναγκάζονται να προβούν σε μία τόσο σοβαρή απόφαση, ανησυχούν για τη ψυχολογία των παιδιών τους, αλλά και για πρακτικά θέματα που μοιραία προκύπτουν. Η απάντηση για το αν θα είναι καλά το παιδί, το οποίο βιώνει το διαζύγιο των γονιών του, εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.  Τι δείχνουν οι έρευνες Πολλές έρευνες των τελευταίων δεκαετιών έχουν ασχοληθεί με τις επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά. Τα βασικά συμπεράσματα είναι: Δεν είναι το ίδιο το διαζύγιο που προκαλεί πρόβλημα στα παιδιά, αλλά ο τρόπος που διαχειρίζονται οι γονείς τον χωρισμό. Το μακροχρόνιο στρες, ...

Σε μια περίοδο που οι γεννήσεις στην Ελλάδα φτάνουν στα ιστορικά χαμηλότερα επίπεδα, οι γονείς καλούνται να ανταπεξέλθουν στον καθημερινό αγώνα χωρίς σταθερές δομές στήριξης. Η φροντίδα των παιδιών, η εργασία, η ψυχική και οικονομική επιβίωση, είναι πλέον ευθύνη σχεδόν αποκλειστικά των ίδιων των οικογενειών. Πόσο απέχει η ελληνική πραγματικότητα από αυτή άλλων ευρωπαϊκών χωρών; Το να είσαι γονιός, είναι από μόνο του δύσκολο, πόσο μάλλον για τους γονείς που μεγαλώνουν εντελώς μόνοι τα παιδιά τους, χωρίς απολύτως καμία βοήθεια. Πόση υποστήριξη έχει η ελληνική οικογένεια από το κράτος σε σχέση με την Ευρώπη; Τι ισχύει στην Ελλάδα: Παρά την υπογεννητικότητα και την αναγνωρισμένη ανάγκη ενίσχυσης της οικογένειας, η Ελλάδα: Βρίσκεται στις τελευταίες θέσεις της Ε.Ε. στην κρατική δαπάνη για την οικογένεια (μόλις 1,3% του ΑΕΠ, πηγή: Eurostat). Διαθέτει ανεπαρκές δίκτυο βρεφονηπιακών σταθμών , με χιλιάδες αιτήσεις να μένουν κάθε χρόνο εκτός. Παρέχει μη επαρκώς επιδοτούμενες γονικές άδ...

Η εκμάθηση των χρωμάτων είναι ένα βήμα που έρχεται σταδιακά , και κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό. Όπως ακριβώς συμβαίνει με την ομιλία, το περπάτημα και άλλα αναπτυξιακά βήματα που περιμένουμε να κάνει το παιδί μας σε μία συγκεκριμένη ηλικία, το να μάθει τα χρώματα συμβαίνει με διαφορετικό ρυθμό και εξαρτάται από την ανάπτυξη του παιδιού. Κατανόηση της έννοιας του χρώματος Τα παιδιά χρειάζεται πρώτα να κατανοήσουν την έννοια του χρώματος . Δηλαδή, να παρατηρήσουν ότι τα αντικείμενα διαφέρουν όχι μόνο σε σχήμα και μέγεθος, αλλά και σε απόχρωση. Για παράδειγμα, μπορεί να προσέξουν ότι ο μπλε ουρανός και μια μπλε μπλούζα έχουν κάτι κοινό. Αυτό το πρώτο βήμα συμβαίνει συνήθως γύρω στους 18 μήνες έως τα 3 έτη , και σταδιακά αρχίζουν να αναγνωρίζουν και να ονομάζουν βασικά χρώματα, όπως το κόκκινο, το κίτρινο και το μπλε. Η καθημερινή επαφή, το παιχνίδι και οι ερωτήσεις τύπου «Τι χρώμα είναι αυτό;» βοηθούν πολύ. Πότε μαθαίνουν τα νήπια τα χρώματα; Τα περισσότερα παιδιά μέχρι την ηλικία ...

Η γιορτή της μητέρας είναι μία ευκαιρία να κάνουμε μία απλή και γλυκιά κίνηση προς την μητέρα μας ή έστω να της ευχηθούμε ένα <<χρόνια πολλά>>. Υπάρχουν όμως, κι εκείνοι που φέτος δεν θα ευχηθούν. Που αυτή η μέρα μοιάζει άδεια και σιωπηλή. Που δεν έχουν μια αγκαλιά να χωθούν μέσα της, ούτε ένα τηλέφωνο να πάρουν. Εκείνοι που η καρδιά τους πονά λίγο παραπάνω. Που οι αναμνήσεις είναι ό,τι τους απέμεινε. Σίγουρα, ο πόνος υπάρχει πάντα και η κάθε μέρα που περνάει είναι εξίσου δύσκολη. Η γιορτή της μητέρας, δεν παύει να είναι απλά μία ακόμα μέρα, σαν όλες τις άλλες. Όμως, η αλήθεια είναι ότι υπάρχει σημαντική επιρροή από τα social media, από τα μαγαζιά, από τον περίγυρό μας. Επηρεαζόμαστε ακόμα από τις αναμνήσεις που είχαμε από αυτή την μέρα και είναι λογικό να νιώθουμε λίγη θλίψη παραπάνω. Αν είσαι ένας από αυτούς, που νιώθουν μόνοι, μην νιώσεις πως πρέπει να χαμογελάσεις σήμερα. Να θυμηθείς, να κλάψεις, να πεις "μαμά" από μέσα σου, να της γράψεις γράμμα ή να της αν...

  Το TikTok, μια πλατφόρμα γεμάτη δημιουργικότητα και διασκέδαση, δυστυχώς φιλοξενεί και «παιχνίδια» που απειλούν τη σωματική και ψυχική ακεραιότητα των παιδιών. Παιδιά μικρής ηλικίας, χωρίς τη σωστή κρίση και εμπειρία, γίνονται εύκολα θύματα μιας επικίνδυνης μόδας: των επικίνδυνων challenges. Ως ενήλικες, θεωρούμε ακραίες και παράλογες όλες αυτές τις προκλήσεις, όμως τα παιδιά έχουν διαφορετική αντίληψη. Δεν είναι τυχαίο που τα ακραία challenges γίνονται viral, δηλαδή τόσο δημοφιλή: πίσω τους κρύβεται η ανάγκη για αποδοχή, διαδικτυακή προβολή και αναγνώριση.  Τα πιο Επικίνδυνα Challenges: Blackout Challenge: Το συγκεκριμένο challenge περιλαμβάνει την πρόκληση λιποθυμίας μέσω ασφυξίας, με σκοπό την επίτευξη ενός προσωρινού «high» ή την απόκτηση likes. Δυστυχώς, έχει αποβεί μοιραίο για αρκετούς νέους παγκοσμίως. Skull Breaker Challenge: Πρόκειται για μια επικίνδυνη σωματική πρόκληση, όπου δύο άτομα "παγιδεύουν" έναν τρίτο, κάνοντάς τον να πέσει βίαια προς τα πίσω με κί...

  Όταν το παιδί μας παραπονιέται πως βαριέται συνήθως ως γονείς αγχωνόμαστε και κάποιες φορές νιώθουμε πως κάτι κάνουμε λάθος. Προσωπικά, είχα ένα μόνιμο άγχος τα παιδιά μου να μένουν μονίμως απασχολημένα ή να τους αφιερώνω όσο περισσότερο χρόνο μπορώ παίζοντας μαζί τους, πηγαίνοντας τα καθημερινά βόλτες και κάνοντας οτιδήποτε άλλο τα ευχαριστούσε. Έτσι, περνούσαν οι μέρες έχοντας ένα μόνιμο άγχος να τα προλάβω όλα. Ξυπνούσα αρκετές ώρες πριν να ξυπνήσουν τα παιδιά, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα που δεν εργαζόμουν, για να προλάβω να κάνω κάποιες δουλειές, να κάνω γυμναστική, ώστε όταν ξυπνήσουν να τους αφοσιωθώ ολοκληρωτικά. Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα να είμαι ήδη εξαντλημένη όταν η μέρα των παιδιών μου ξεκινούσε. Αυτά ήταν γεμάτα ενέργεια και ζωντάνια και εγώ ένιωθα να καταρρέω και να κάνω τα πάντα καταναγκαστικά.    Ήμουν μονίμως αγχωμένη, ίσως γιατί όσο ζούσα στο σπίτι των γονιών μου από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου πάντα βαριόμουν και ας είχα δύο αδέρφια για παρέα. Σπάν...

Αν ανήκεις σε εκείνους που θεωρούν τη Γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου υπερτιμημένη, εμπορική ή απλώς μία μέρα σαν όλες τις άλλες δεν θα σου πω να αλλάξεις γνώμη. Αλλά τι θα έλεγες να το δεις αλλιώς; Όχι σαν γιορτή με καρδούλες, σοκολατάκια, λουλούδια και μπαλόνια αλλά σαν μια αφορμή για να κάνεις κάτι διαφορετικό. Κάτι που θα σε βγάλει από την ρουτίνα, είτε είσαι σε σχέση είτε έχεις οικογένεια. Όποιον και να ρωτήσεις θα σου πει πόσο ανώφελη είναι αυτή η γιορτή και πως ο έρωτας πρέπει να γιορτάζεται κάθε μέρα. Όμως, κάτι τέτοιο είναι δύσκολο με τους ρυθμούς της καθημερινότητας. Δεν είναι όλες οι μέρες το ίδιο. Κακά τα ψέματα, πόσο ρεαλιστικό είναι να γιορτάζουμε τον έρωτά μας κάθε μέρα ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά; Ας το δούμε σαν μία αφορμή να ξεφύγουμε λίγο. Ας το δούμε σαν τα γενέθλια για παράδειγμα, που μας δίνεται η ευκαιρία να κάνουμε κάτι διαφορετικό.  Πολλοί που ζουν στην επαρχία υποστηρίζουν πως είναι μία αφορμή να κινηθεί λίγο περισσότερο η αγορά και να πάρουν μία ανάσα οι τοπι...

  Όταν γίνεσαι μαμά, έρχεται ένα μεγάλο δίλημμα: Να επιστρέψεις στη δουλειά ή να μείνεις στο σπίτι μεγαλώνοντας τα παιδιά;  Οι απόψεις διίστανται, καθώς ορισμένοι πιστεύουν πως πρέπει οι μητέρες να μένουν στο σπίτι, ενώ άλλοι θεωρούν απαρχαιωμένη αυτή την άποψη. Υπάρχουν φυσικά οι εργαζόμενες μητέρες κατά ανάγκη για τους ευνόητους οικονομικούς λόγους, αλλά και αυτές που θα ήθελαν να εργαστούν αλλά για διάφορους λόγους δεν μπορούν. Και οι δύο επιλογές έχουν τις δικές τους προκλήσεις, και καμία δεν είναι πιο εύκολη από την άλλη.  Οι προκλήσεις της εργαζόμενης μαμάς Διαχείριση χρόνου:  Η ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και την οικογένεια είναι δύσκολη, με ελάχιστο προσωπικό χρόνο. Ενοχές:  Πολλές μαμάδες νιώθουν τύψεις που δεν περνούν αρκετό χρόνο με τα παιδιά τους. Άγχος και κούραση:  Οι απαιτήσεις της δουλειάς συνδυάζονται με τις οικογενειακές ευθύνες, οδηγώντας σε υπερκόπωση. Οικονομική ασφάλεια:  Παρά τις δυσκολίες, η εργασία παρέχει οικονομική ανεξαρτη...