mamasbook

  Υπάρχουν μέρες που νιώθεις ότι έχεις μείνει πίσω. Ότι όλοι προχωρούν… κι εσύ προσπαθείς απλά να τα προλάβεις όλα. Δουλειά, παιδιά, σπίτι, υποχρεώσεις και σκέφτεσαι ότι τα δικά σου όνειρα μπαίνουν στην άκρη. Υπάρχουν όμως κάποιες ιστορίες που μας εμπνέουν. Καμία από τις γυναίκες που θα διαβάσεις παρακάτω δεν ξεκίνησε “έτοιμη”. 🌟 5 γυναίκες που απέδειξαν ότι μπορείς να ξεκινήσεις από το μηδέν 1. J.K. Rowling 6 Πριν γίνει γνωστή σε όλο τον κόσμο, η ζωή της δεν είχε καμία σχέση με επιτυχία. Ήταν χωρισμένη μητέρα, ζούσε με ελάχιστα χρήματα και πάλευε καθημερινά να τα βγάλει πέρα. Πολλές φορές έγραφε σε καφετέριες γιατί το σπίτι της δεν είχε καν θέρμανση. Το χειρόγραφο του Harry Potter απορρίφθηκε 12 φορές. Και όμως, δεν τα παράτησε. 👉 Μια μικρή ευκαιρία ήταν αρκετή για να αλλάξει τα πάντα. Κράτα αυτό: Δεν χρειάζεται να είσαι στην “τέλεια φάση” για να ξεκινήσεις. 2. Sara Blakely 7 Η Sara δεν είχε καμία σχέση με επιχειρήσεις. Δούλευε πουλώντας fax και προσπαθούσε απλά να τα βγάλει π...

  Ζούμε σε μια εποχή όπου το “μοιράζομαι” έχει γίνει σχεδόν δεύτερη φύση μας. Ανεβάζουμε στα social στιγμές μας, σκέψεις, συναισθήματα, πολλές φορές χωρίς δεύτερη σκέψη. Όμως, οι ψυχολόγοι επισημαίνουν κάτι πολύ απλό αλλά ουσιαστικό: δεν είναι όλα για όλους. Η συνεχής έκθεση της προσωπικής μας ζωής μπορεί να επηρεάσει: τον τρόπο που σκεφτόμαστε το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας αλλά και το πώς μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι Και το πιο σημαντικό είναι πως μπορεί να μας απομακρύνει από την εσωτερική μας ισορροπία. Δεν σημαίνει ότι πρέπει να κλειστούμε στον εαυτό μας. Σημαίνει ότι χρειάζεται να βάζουμε όρια. Αν έχεις κάνει ψυχοθεραπεία, ίσως έχεις δεχθεί κάποιες από τις παρακάτω συμβουλές: 1. ❌ Τα σχέδιά σου πριν γίνουν πράξη Πόσες φορές είπες κάτι με ενθουσιασμό και μετά... απλά δεν το έκανες; Οι ψυχολόγοι λένε ότι όταν μοιράζεσαι στόχους πολύ νωρίς, ο εγκέφαλός σου παίρνει μια “ψεύτικη ικανοποίηση”, σαν να το έχεις ήδη καταφέρει. 👉 Κράτα τα σχέδιά σου για τον εαυτό...

Μία φράση που διάβασα κάπου και με εντυπωσίασε είναι: Θα σκότωνες για τα παιδιά σου, αλλά θα ζούσες μία καλή ζωή για αυτά; Η αλήθεια είναι ότι τα παιδιά είναι καλά όταν είναι και οι γονείς.Όταν σε βλέπουν χαρούμενο, ήρεμο, ισορροπημένο νιώθουν ασφάλεια. Κι όμως, πολλές φορές μπερδεύουμε τα πράγματα. Δεν είναι δύσκολο να θυσιαστείς. Δεν είναι δύσκολο να βάλεις τον εαυτό σου στην άκρη. Δεν είναι δύσκολο να φτάσεις στα όριά σου. Το δύσκολο είναι αλλού. Να ζεις καλά. Να προσέχεις τον εαυτό σου χωρίς ενοχές. Να βάζεις όρια. Να μην χάνεσαι μέσα στην καθημερινότητα. Τα παιδιά δεν ακούν μόνο όσα τους λες. Παρατηρούν τον τρόπο που ζεις. Σύμφωνα με την American Psychological Association , η συναισθηματική κατάσταση των γονιών επηρεάζει άμεσα τα παιδιά, από το άγχος τους μέχρι το πόσο ασφαλή νιώθουν στην καθημερινότητά τους. Μια μητέρα είχε πει ότι συνειδητοποίησε πως κάτι δεν πήγαινε καλά, όταν άκουσε το παιδί της, μόλις 6 ετών, να λέει συνεχώς «δεν προλαβαίνω» και «είμαι κουρασμένος»...

Με αφορμή ένα σχόλιο στο Τικ Τοκ, στο οποίο μία κοπέλα έλεγε πως αγαπάει την κόρη της αλλά αν της δινόταν η ευκαιρία δεν θα έκανε παιδί, μου γεννήθηκε η περιέργεια να ψάξω το συγκεκριμένο θέμα. Μου έκανε εντύπωση, που βρήκε το θάρρος να εκφράσει κάτι τέτοιο, το οποίο δύσκολα αποδέχεται κάποιος. Το βίντεο πάνω στο οποίο έγινε αυτό το σχόλιο ήταν το εξής: μία γυναίκα 41 χρονών, η οποία έλεγε ότι είναι ελεύθερη, πετυχημένη και ότι από επιλογή δεν θα κάνει ποτέ οικογένεια. Ακολούθησαν πολλά σχόλια τα οποία στην πλειοψηφία τους, ήταν της ίδιας άποψης: η ζωή είναι ωραία και καλύτερη χωρίς παιδιά. Η μητρότητα είναι από εκείνα τα θέματα που σχεδόν πάντα παρουσιάζονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο: ως κάτι απόλυτα όμορφο, γεμάτο αγάπη και νόημα. Και για πολλές γυναίκες, αυτό ισχύει. Υπάρχει όμως και μια άλλη πλευρά, που σπάνια ακούγεται. Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερες γυναίκες μιλούν ανοιχτά για αυτό το δύσκολο συναίσθημα: ότι αν μπορούσαν να γυρίσουν τον χρόνο πίσω, ίσως να μην επέλεγ...

Αν υπάρχει ένα πράγμα που θεωρούμε δεδομένο, είναι ότι μια μητέρα θα προστατεύσει το παιδί της με κάθε κόστος. Κι όμως, υπάρχουν περιπτώσεις που έχουν συμβεί ακραίες καταστάσεις μέσα σε μία οικογένεια, που δυσκολεύεσαι να πιστέψεις ότι δεν πρόκειται για σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε 3 αληθινές ιστορίες όπου μητέρες σκότωσαν τα παιδιά τους  και κυρίως, τι μπορεί να υπήρχε πίσω από αυτές τις πράξεις.                                     Πηγή εικόνας: Time 🔎 1. Andrea Yates Το 2001, στο Texas , η Andrea Yates έπνιξε τα πέντε παιδιά της στην μπανιέρα του σπιτιού τους, ένα-ένα. Η υπόθεσή της συγκλόνισε γιατί δεν ταίριαζε στο “στερεότυπο” του εγκλήματος. Δεν υπήρχε θυμός, ούτε απόπειρα απόκρυψης. Μετά την πράξη της, κάλεσε την αστυνομία και παραδέχτηκε τι έκανε. Η Yates υπέφερε για χρόνια από σοβαρή Postpartum Depression που είχε εξελιχθεί σε επιλόχειο ψύχωση. Εί...

Το άγχος είναι μέρος της ζωής. Δεν γίνεται να μην προβληματιζόμαστε με όσα συμβαίνουν καθημερινά και να μην μας αγχώνουν οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας. Αυτό που συχνά δεν συνειδητοποιούμε όμως είναι ότι τα παιδιά δεν επηρεάζονται μόνο από τα γεγονότα, αλλά και από τον τρόπο που τα βιώνουμε μπροστά τους. Και πολλές φορές, χωρίς να το θέλουμε, τους μεταφέρουμε βάρος που είναι αδύνατο να διαχειριστούν. Όταν τα παιδιά ακούν πράγματα που δεν μπορούν να επεξεργαστούν Τα παιδιά δεν έχουν ακόμη την ωριμότητα να καταλάβουν σύνθετα προβλήματα. Όταν όμως ακούν συνεχώς: «Δεν φτάνουν τα λεφτά» «Δεν ξέρω τι θα γίνει» «Έχω χίλια προβλήματα στο κεφάλι μου» «Δεν αντέχω άλλο» δεν το μεταφράζουν λογικά. Το μεταφράζουν συναισθηματικά. 👉 Νιώθουν ότι ο κόσμος δεν είναι ασφαλής. 👉 Ότι οι γονείς δεν είναι καλά. 👉 Ότι κάτι κακό μπορεί να συμβεί. Και αυτό δημιουργεί άγχος που δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν.  Όταν τα παιδιά νιώθουν ότι πρέπει να προστατεύσουν τον γονιό Πολλά...

Δεν είναι πάντα τα μεγάλα γεγονότα που μας ρίχνουν ψυχολογικά. Είναι οι μικρές καθημερινές συνήθειες, αυτές που μπορεί να θεωρούμε «αθώες» και συνήθως περνάνε απαρατήρητες.. Κι όμως, αυτές μπορεί να είναι που σιγά-σιγά «τρώνε» την ψυχική μας ενέργεια. Ας δούμε 5 από τις πιο ύπουλες. 1. Μιλάς στον εαυτό σου σαν να είναι ο χειρότερός σου εχθρός «Δεν είμαι αρκετή», «Πάλι τα έκανα χάλια», «Όλοι τα καταφέρνουν καλύτερα από μένα». Αν δεν θα το έλεγες ποτέ σε έναν φίλο σου, γιατί το λες σε εσένα; Ο εσωτερικός διάλογος δεν είναι απλώς οι σκέψεις σου, αλλά είναι το περιβάλλον μέσα στο οποίο ζεις καθημερινά. Δοκίμασε να αντικαθιστάς την επίκριση με παρατήρηση. Όχι «απέτυχα», αλλά «δεν πήγε όπως ήθελα τι μπορώ να μάθω, τι μπορώ να κάνω;» 2. Παραβιάζεις τα όριά σου  Κάτι που κάνεις συνήθως από υποχρέωση ή από ντροπή: Λες «ναι» όταν θέλεις να πεις «όχι». Συνεχίζεις ενώ είσαι εξαντλημένη. Βάζεις τον εαυτό σου πάντα τελευταίο. Η εξάντληση σε καμία περίπτωση δεν έρχεται ξαφνικά. Χτίζεται, μέρα με ...

Υπάρχουν στιγμές που η αντίδρασή μας δε συνάδει με την ηλικία μας, αλλά ούτε και με αυτό που συμβαίνει. Ένα μικρό γεγονός προκαλεί έντονο θυμό. Ένα σχόλιο πονάει περισσότερο απ’ όσο “λογικά” θα έπρεπε. Μια σύγκρουση μας κάνει να παγώνουμε, να αποσυρόμαστε ή να αντιδράμε υπερβολικά. Και τότε γεννιέται το ερώτημα: «Γιατί αντέδρασα έτσι;» Ο Dr. Gabor Maté δίνει μια απάντηση που φωτίζει αυτές τις στιγμές με απρόσμενη ακρίβεια: «Όταν ενεργοποιείται το τραύμα, δεν αντιδράς σύμφωνα με την ηλικία σου. Αντιδράς σύμφωνα με την ηλικία που δημιουργήθηκε το τραύμα.»   Ποιος είναι ο Gabor Maté Ο Dr. Gabor Maté είναι Καναδός γιατρός και συγγραφέας, διεθνώς αναγνωρισμένος για το έργο του γύρω από: το ψυχικό τραύμα τη σύνδεσή του με το σώμα και τη σωματική υγεία τον τρόπο που οι παιδικές εμπειρίες διαμορφώνουν τον ενήλικο εαυτό Η προσέγγισή του ξεχωρίζει γιατί δεν είναι επικριτική. Δεν μιλά για «λάθη χαρακτήρα», αλλά για μηχανισμούς προσαρμογής που κάποτε ήταν αναγκαίοι. ...