mamasbook

Όλες θέλουμε να νιώθουμε όμορφες. Όμως ποια έχει τον χρόνο και τη διάθεση πάντα να περνάει ώρες μπροστά στον καθρέφτη; Ευτυχώς, οι τάσεις του 2025 μας κάνουν τη ζωή πιο εύκολη, αφού δίνουν έμφαση στη φυσικότητα, την απλότητα και σε μικρά τρικ που κάνουν διαφορά. Ας δούμε τις πιο hot επιλογές που μπορείς να υιοθετήσεις χωρίς κόπο και χωρίς να γεμίσεις το νεσεσέρ σου με δεκάδες προϊόντα: ✨ 1. Clean girl look Less is more! Λαμπερό δέρμα, φυσική βάση, λίγη μάσκαρα και ένα lip balm. Σαν να ξύπνησες ξεκούραστη και έτοιμη για τη μέρα. 💄 2. Glazed lips Τα χείλη έχουν την τιμητική τους φέτος: glossy, ζουμερά και γεμάτα φρεσκάδα. Ένα διάφανο lip gloss πάνω από το αγαπημένο σου κραγιόν αρκεί για εντυπωσιακό αποτέλεσμα. 🎀 3. Hair accessories comeback Κλάμερ, κορδέλες, scrunchies: όλα επιστρέφουν! Ιδανικά για τις μέρες που δεν πρόλαβες να φτιάξεις τα μαλλιά σου, αλλά θες να δείχνεις περιποιημένη στο λεπτό. 🌿 4. Φυσικό skincare Όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν προϊόντα με καθαρές φ...

Όταν πρόκειται για ανανέωση της εμφάνισης χωρίς χειρουργείο, οι επιλογές πολλαπλασιάζονται και η σύγχυση μεγαλώνει. Botox ή νήματα ανόρθωσης; Και τα δύο υπόσχονται νεανική όψη, αλλά τα αποτελέσματα, η διάρκεια και η εφαρμογή τους είναι πολύ διαφορετικά. Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψετε ποιο treatment ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας και πώς να επιτύχετε φυσικό αποτέλεσμα χωρίς υπερβολές. Τι είναι το κάθε treatment Botox Χαλαρώνει προσωρινά τους μύες του προσώπου. Μειώνει ρυτίδες έκφρασης, όπως οι κάθετες γραμμές στο μέτωπο ή το «πόδι χήνας» γύρω από τα μάτια. Νήματα Ανόρθωσης (PDO threads) Ελάχιστα επεμβατικά, δημιουργούν ανόρθωση και στήριξη. Ιδανικά για χαλάρωση σε ζυγωματικά, πηγούνι ή λαιμό. Tip: Το Botox δρα κυρίως στις ρυτίδες έκφρασης, ενώ τα νήματα στην χαλάρωση.   Πλεονεκτήματα και Περιορισμοί Botox Γρήγορη εφαρμογή, ελάχιστη ανάρρωση Διατηρεί φυσική έκφραση Διάρκεια: 3–4 μήνες Νήματα Προσφέρουν πιο έντονη ανόρθωση Διάρκεια: 6–12 μήνες ή π...

Το καλοκαίρι μπορεί να είναι αγαπημένη εποχή, αλλά δυστυχώς συνήθως αποτελεί πρόκληση για την επιδερμίδα μας. Ο ήλιος, η ζέστη, ο ιδρώτας και τα προϊόντα που βαραίνουν το πρόσωπό μας, δημιουργούν συχνά αφυδάτωση, θαμπάδα ή ακόμα και ερεθισμούς. Αν θέλεις το καλοκαίρι να σε βρίσκει φρέσκια, λαμπερή και ανάλαφρη , τότε αρκεί να κάνεις πιο απλά και στοχευμένα βήματα. Παρακάτω θα βρεις τις βασικές ανάγκες της επιδερμίδας σου  και τι να αποφύγεις.   Τι χρειάζεται η επιδερμίδα το καλοκαίρι: 1. Ήπιο καθαρισμό πρωί & βράδυ Ο ιδρώτας, το αντηλιακό και οι ρύποι συσσωρεύονται μέσα στη μέρα. Προτίμησε ένα απαλό καθαριστικό χωρίς σαπούνι, που δε θα ξηράνει την επιδερμίδα. 2. Ελαφριά, oil-free ενυδάτωση Μην παραλείπεις την ενυδατική επειδή κάνει ζέστη. Το δέρμα σου τη χρειάζεται για να παραμένει ισορροπημένο και υγιές. 3. Αντηλιακή προστασία κάθε μέρα Είτε είσαι στην πόλη είτε στην παραλία, το αντηλιακό πρέπει να είναι το πρώτο σου βήμα. Ανανεώνεται κάθε 2-3 ώρες, ειδικά ...

Οι ραγάδες στην εγκυμοσύνη είναι μία από τις πιο συχνές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας. Αν και δεν είναι επικίνδυνες, πολλές μέλλουσες μαμάδες αναζητούν τρόπους για την πρόληψη και αντιμετώπισή τους. Σε αυτό το άρθρο θα βρεις χρήσιμες συμβουλές και απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις για να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου υγιή και ενυδατωμένη πριν και μετά τον τοκετό. Τι είναι οι ραγάδες και γιατί εμφανίζονται Οι ραγάδες είναι μικρές γραμμές ή «ουλές» που εμφανίζονται στο δέρμα όταν αυτό τεντώνεται πολύ γρήγορα, όπως συμβαίνει κατά την εγκυμοσύνη. Αυτό οφείλεται στη ρήξη των ελαστικών ινών του δέρματος. Οι πιο συνηθισμένες περιοχές είναι: Κοιλιά Στήθος Γλουτοί Μηροί Η κληρονομικότητα, η γρήγορη αύξηση βάρους και η ποιότητα του δέρματος παίζουν ρόλο στην εμφάνισή τους. Πώς να προλάβεις τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης 1. Καθημερινή ενυδάτωση Χρησιμοποίησε κρέμες ή φυσικά έλαια όπως: Λάδι αμυγδάλου Λάδι καρύδας Βούτυρο καριτέ Εξειδικευμένα προϊό...

Τι βλέπεις όταν κοιτάζεις στον καθρέφτη; Τι λες στον εαυτό σου όταν ντύνεσαι ή όταν πας να πιάσεις τα μαλλιά σου στον καθρέφτη του μπάνιου; Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις δεν έχει να κάνει τόσο με το σώμα σου και την εμφάνισή σου, όσο με το πώς το βλέπεις εσυ.  Τι είναι η αυτοεικόνα; Η αυτοεικόνα είναι η εσωτερική "φωτογραφία" που έχουμε για τον εαυτό μας. Δεν έχει καμία υποχρέωση να είναι αυτό που βλέπει κάποιος άλλος. Μπορεί να είναι αυστηρή, παραμορφωμένη ή να φιλτράρεται μέσα από διάφορες εμπειρίες της ζωής μας, σχόλια που έχουμε δεχτεί, τη σύγκριση που κάνουμε εμείς οι ίδιες, αλλά και που γίνεται αναπόφευκτα μέσα από τα social media. Έχει να κάνει με το πως νιώθουμε εμείς για τον εαυτό μας, αν έχουμε κάποια ανασφάλεια ή  διαθέτουμε αυτοεκτίμηση.  Επιστημονικά, έχει αποδειχθεί ότι ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας επηρεάζει άμεσα τη στάση του σώματός μας, την ενέργειά μας και την κοινωνική συμπεριφορά μας (Brown et al., 2006). Δηλαδή, αν νιώθεις καλά...

  Η βαζελίνη (ή αλλιώς πετρελαϊκή ζελατίνη) είναι ένα απλό, φτηνό και πολυχρηστικό προϊόν που μπορεί να μας βοηθήσει σε πάρα πολλές περιπτώσεις στην καθημερινότητά μας. Μερικές από τις πιο χρήσιμες εφαρμογές της, τις οποίες χρησιμοποιώ εδώ και αρκετά χρόνια και είναι αποτελεσματικές είναι οι παρακάτω: Φροντίδα δέρματος: Ξηρά χείλη: Βάζεις μετά από ένα lip balm, ώστε να κλειδώσεις την υγρασία. Βοηθάει δηλαδή στο να διατηρήσεις την ενυδάτωση. Ξηρές περιοχές (αγκώνες, φτέρνες, γόνατα): Μαλακώνει το δέρμα. Για τις φτέρνες βοηθάει ακόμα περισσότερο αφού την τοποθετήσουμε, να φορέσουμε κάλτσες για τις επόμενες ώρες. Μικροεκδορές & εγκαύματα: Προστατεύει την περιοχή και βοηθά στην επούλωση.  Αποφυγή ερεθισμών από την πάνα:  Είναι κατάλληλη για βρεφικό δέρμα.  Beauty hacks: Πριν το άρωμα: Αν τη βάλεις στα σημεία που θα ψεκάσεις, «κλειδώνει» το άρωμα και έχει μεγαλύτερη διάρκεια. Highlighter σε φυσικό look: Λίγη ποσότητα στα ζυγωματικά δίνει λάμψη. ...