mamasbook

Τι βλέπεις όταν κοιτάζεις στον καθρέφτη; Τι λες στον εαυτό σου όταν ντύνεσαι ή όταν πας να πιάσεις τα μαλλιά σου στον καθρέφτη του μπάνιου; Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις δεν έχει να κάνει τόσο με το σώμα σου και την εμφάνισή σου, όσο με το πώς το βλέπεις εσυ.  Τι είναι η αυτοεικόνα; Η αυτοεικόνα είναι η εσωτερική "φωτογραφία" που έχουμε για τον εαυτό μας. Δεν έχει καμία υποχρέωση να είναι αυτό που βλέπει κάποιος άλλος. Μπορεί να είναι αυστηρή, παραμορφωμένη ή να φιλτράρεται μέσα από διάφορες εμπειρίες της ζωής μας, σχόλια που έχουμε δεχτεί, τη σύγκριση που κάνουμε εμείς οι ίδιες, αλλά και που γίνεται αναπόφευκτα μέσα από τα social media. Έχει να κάνει με το πως νιώθουμε εμείς για τον εαυτό μας, αν έχουμε κάποια ανασφάλεια ή  διαθέτουμε αυτοεκτίμηση.  Επιστημονικά, έχει αποδειχθεί ότι ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας επηρεάζει άμεσα τη στάση του σώματός μας, την ενέργειά μας και την κοινωνική συμπεριφορά μας (Brown et al., 2006). Δηλαδή, αν νιώθεις καλά...

  Η βαζελίνη (ή αλλιώς πετρελαϊκή ζελατίνη) είναι ένα απλό, φτηνό και πολυχρηστικό προϊόν που μπορεί να μας βοηθήσει σε πάρα πολλές περιπτώσεις στην καθημερινότητά μας. Μερικές από τις πιο χρήσιμες εφαρμογές της, τις οποίες χρησιμοποιώ εδώ και αρκετά χρόνια και είναι αποτελεσματικές είναι οι παρακάτω: Φροντίδα δέρματος: Ξηρά χείλη: Βάζεις μετά από ένα lip balm, ώστε να κλειδώσεις την υγρασία. Βοηθάει δηλαδή στο να διατηρήσεις την ενυδάτωση. Ξηρές περιοχές (αγκώνες, φτέρνες, γόνατα): Μαλακώνει το δέρμα. Για τις φτέρνες βοηθάει ακόμα περισσότερο αφού την τοποθετήσουμε, να φορέσουμε κάλτσες για τις επόμενες ώρες. Μικροεκδορές & εγκαύματα: Προστατεύει την περιοχή και βοηθά στην επούλωση.  Αποφυγή ερεθισμών από την πάνα:  Είναι κατάλληλη για βρεφικό δέρμα.  Beauty hacks: Πριν το άρωμα: Αν τη βάλεις στα σημεία που θα ψεκάσεις, «κλειδώνει» το άρωμα και έχει μεγαλύτερη διάρκεια. Highlighter σε φυσικό look: Λίγη ποσότητα στα ζυγωματικά δίνει λάμψη. ...