mamasbook

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί ένα χτένισμα δείχνει εκπληκτικό σε κάποια γυναίκα, αλλά πάνω σου δεν έχει ακριβώς το ίδιο αποτέλεσμα; Η απάντηση μπορεί να κρύβεται στο σχήμα του προσώπου σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχουν χτενίσματα που «απαγορεύονται». Αντίθετα, γνωρίζοντας τις αναλογίες του προσώπου σου μπορείς να επιλέξεις το μήκος, τις αφέλειες, τη χωρίστρα και τον όγκο που θα αναδείξουν καλύτερα τα χαρακτηριστικά σου. Από το οβάλ και το στρογγυλό μέχρι το τετράγωνο, το μακρόστενο, το πρόσωπο σε σχήμα καρδιάς και το διαμαντένιο, δες ποια χτενίσματα αξίζει να δοκιμάσεις. Πρώτα, βρες το σχήμα του προσώπου σου Τράβηξε τα μαλλιά σου πίσω και στάσου μπροστά σε έναν καθρέφτη. Παρατήρησε το μέτωπο, τα ζυγωματικά, τη γραμμή του σαγονιού και το συνολικό μήκος του προσώπου. Μην ανησυχείς αν δεν ταιριάζεις απόλυτα σε μία κατηγορία. Πολλά πρόσωπα συνδυάζουν χαρακτηριστικά δύο διαφορετικών σχημάτων. Οβάλ πρόσωπο Το οβάλ πρόσωπο έχει συνήθως ισορροπημένες αναλογίες, με το μήκος να είναι λίγο μεγαλύ...

Υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος TikTok video που έχει γίνει σχεδόν αδύνατο να προσπεράσεις: ένα beauty προϊόν εμφανίζεται ξανά και ξανά στο feed, όλες μιλούν γι’ αυτό, κάποια creator το δοκιμάζει μπροστά στην κάμερα και, πριν καν το καταλάβουμε, έχουμε ήδη ανοίξει το site για να δούμε πόσο κοστίζει. Το πρόβλημα είναι ότι viral δεν σημαίνει απαραίτητα και καλό . Ανάμεσα στα αμέτρητα beauty προϊόντα που γνωρίζουν λίγα λεπτά δημοσιότητάς τους, υπάρχουν όμως και εκείνα που καταφέρνουν να ξεπεράσουν το hype. Προϊόντα που μπορεί να κοστίζουν λίγο περισσότερο, αλλά προσφέρουν κάτι που τελικά δικαιολογεί την επένδυση. Αυτά είναι τα πέντε που θα κρατούσαμε. 01. Dyson Airwrap i.d. Το blowout των ονείρων σου, στο σπίτι Υπάρχουν beauty εργαλεία και υπάρχει το Dyson Airwrap . Από τη στιγμή που εμφανίστηκε, το home hairstyling απέκτησε ένα νέο status. Το Airwrap i.d στεγνώνει, κάνει waves και curls, λειαίνει, δίνει όγκο και βοηθά στο styling με διαφορετικά attachments. Η τεχνολογία Coanda χρησιμοποιε...

  85 χρόνια έρευνας οδηγούν σε ένα συμπέρασμα που ίσως δεν περιμέναμε: η ευτυχία δεν κρύβεται εκεί που την ψάχνουμε. Τι θα σε έκανε πραγματικά ευτυχισμένο; Περισσότερα χρήματα; Μια καλύτερη δουλειά; Ένα μεγαλύτερο σπίτι; Περισσότερες διακοπές; Ή μήπως η αίσθηση ότι υπάρχει κάποιος που θα σηκώσει το τηλέφωνο όταν τον χρειαστείς; Για περισσότερες από οκτώ δεκαετίες, ερευνητές του Harvard παρακολουθούν ανθρώπους και την πορεία της ζωής τους, προσπαθώντας να απαντήσουν σε ένα από τα πιο δύσκολα ερωτήματα: τι είναι αυτό που κάνει τελικά έναν άνθρωπο ευτυχισμένο και υγιή; Η απάντηση που προκύπτει είναι εκπληκτικά απλή. Δεν είναι τα χρήματα. Δεν είναι η κοινωνική θέση. Δεν είναι η επιτυχία από μόνη της. Είναι οι καλές, ουσιαστικές σχέσεις. Η «συνταγή» της ευτυχίας δεν βρίσκεται στην καριέρα Η Harvard Study of Adult Development ξεκίνησε το 1938 και αποτελεί μία από τις μακροβιότερες μελέτες για την ανθρώπινη ανάπτυξη και ευημερία. Οι ερευνητές παρακολούθησαν ανθρώπους σε διαφορετικές φάσει...

Αυτός ο υγιεινός κορμός σοκολάτας με μπανάνα και μπισκότα είναι μια υπέροχη εναλλακτική του κλασικού κορμού χωρίς ζάχαρη, με περίπου 120 θερμίδες ανά κομμάτι. 🍫 Υγιεινός κορμός σοκολάτας χωρίς ζάχαρη Υλικά Για έναν κορμό περίπου 10-12 κομματιών: 2 πολύ ώριμες μπανάνες 250 γρ. μπισκότα χωρίς ζάχαρη, τύπου digestive ή πτι-μπερ 2½ κ.σ. άγλυκο κακάο 80-100 ml γάλα 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας, προαιρετικά 1 πρέζα κανέλα, προαιρετικά Εκτέλεση 1. Σπάμε τα μπισκότα Σπάμε τα μπισκότα με τα χέρια σε μικρά και μεσαία κομμάτια. 2. Ετοιμάζουμε το σοκολατένιο μείγμα Σε ένα μεγάλο μπολ λιώνουμε πολύ καλά τις μπανάνες με ένα πιρούνι. Προσθέτουμε το άγλυκο κακάο και ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές σοκολατένιο μείγμα. Ρίχνουμε σταδιακά το γάλα και συνεχίζουμε το ανακάτεμα. Προσθέτουμε, αν θέλουμε, λίγη βανίλια και κανέλα. 3. Ενώνουμε με τα μπισκότα Ρίχνουμε τα σπασμένα μπισκότα μέσα στο σοκολατένιο μείγμα. Ανακατεύουμε απαλά με μια σπάτουλα, ώστε να καλυφθούν όλα τα κομμάτια με το μείγμα μπα...

Φαντάσου να ξυπνήσεις ένα πρωί και να μην σε περιμένει τίποτα. Κανένα ξυπνητήρι για τη δουλειά. Κανένα μήνυμα που απαιτεί απάντηση. Κανένα email. Κανένας άνθρωπος που χρειάζεται κάτι από εσένα. Καμία υποχρέωση που πρέπει να προλάβεις, κανένας ρόλος που πρέπει να υπηρετήσεις. Έχουμε μάθει να θεωρούμε πολύτιμο ό,τι μας κάνει απαραίτητους. Να νιώθουμε σημαντικοί όταν κάποιος μας αναζητά, όταν κάποιος περιμένει από εμάς μια απάντηση, μια λύση, μια παρουσία. Έχουμε μάθει να μετράμε την αξία μας με βάση το πόσα προλαβαίνουμε και πόσοι άνθρωποι μάς χρειάζονται. Παραδόξως, ίσως η μεγαλύτερη πολυτέλεια της εποχής μας να μην είναι να έχεις τα πάντα, αλλά να μη χρειάζεται να είσαι διαθέσιμος για τίποτα. Ζούμε σε μια εποχή όπου όλοι φαίνεται να χρειάζονται κάτι από εμάς. Ένα μήνυμα που πρέπει να απαντηθεί, ένα email που περιμένει, μια δουλειά που πρέπει να ολοκληρωθεί, ένας φίλος που χρειάζεται βοήθεια, μια οικογένεια που ζητά την παρουσία μας. Ακόμη και όταν δεν συμβαίνει τίποτα, το κινητό μας υπ...

Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, το μακιγιάζ ήταν για πολλά παιδιά ένα παιχνίδι. Ένα lip gloss από τη μαμά, μια παλέτα σκιών μπροστά στον καθρέφτη ή λίγο ρουζ για να «βαφτούν σαν τις μεγάλες». Σήμερα, όμως, η σχέση των παιδιών με την ομορφιά έχει αλλάξει. Τα beauty trends δεν βρίσκονται πλέον μόνο στις σελίδες των περιοδικών ή στις διαφημίσεις. Βρίσκονται στην οθόνη ενός κινητού, μέσα από TikTok videos, Instagram Reels και influencers που παρουσιάζουν καθημερινά skincare routines, makeup tutorials και συγκεκριμένα πρότυπα εμφάνισης. Έτσι, έννοιες που κάποτε αφορούσαν κυρίως εφήβους και ενήλικες φτάνουν πλέον σε όλο και μικρότερες ηλικίες. Από το παιχνίδι στο «θέλω να μοιάζω έτσι» Το να θέλει ένα παιδί να βαφτεί δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Το μακιγιάζ μπορεί να είναι παιχνίδι, δημιουργική έκφραση ή ένας τρόπος να μιμηθεί τους μεγαλύτερους. Το ερώτημα αρχίζει όταν η εμφάνιση αποκτά υπερβολικά μεγάλη σημασία. Όταν ένα παιδί αρχίζει να πιστεύει ότι χρειάζεται concealer ...

Έχετε βρεθεί ποτέ σε ένα μέρος, έχετε ακούσει μια φράση ή έχετε ζήσει μια στιγμή και ξαφνικά σας έχει κατακλύσει η αίσθηση ότι «αυτό το έχω ξαναζήσει» ; Για λίγα δευτερόλεπτα όλα μοιάζουν απίστευτα οικεία, σαν να πρόκειται για μια ανάμνηση που όμως δεν μπορείτε να τοποθετήσετε πουθενά. Αυτό το παράξενο συναίσθημα ονομάζεται déjà vu , ένας γαλλικός όρος που σημαίνει «ήδη ιδωμένο». Παρότι μπορεί να μοιάζει μυστηριώδες, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για ένα φυσιολογικό φαινόμενο του εγκεφάλου. Τι είναι το déjà vu; Το déjà vu είναι η έντονη αίσθηση ότι μια εμπειρία που ζούμε εκείνη τη στιγμή έχει συμβεί ξανά στο παρελθόν, ενώ στην πραγματικότητα γνωρίζουμε ότι αυτό δεν ισχύει. Το φαινόμενο διαρκεί συνήθως μόνο λίγα δευτερόλεπτα, αλλά είναι τόσο έντονο που πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να το ξεχάσουν. Υπολογίζεται ότι περίπου 7 στους 10 ανθρώπους θα βιώσουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους ένα επεισόδιο déjà vu, ενώ είναι πιο συχνό σε νέους ενήλικες ...

Πολλοί υποστηρίζουν ότι, αν και οι προηγούμενες γενιές διέθεταν λιγότερα υλικά αγαθά, απολάμβαναν μεγαλύτερη ηρεμία, πιο ουσιαστικές σχέσεις και μια πιο απλή ζωή. Είναι όμως αυτή η εικόνα ακριβής ή μήπως πρόκειται για μια εξιδανικευμένη ανάμνηση του παρελθόντος; Οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη. Από τη μία πλευρά, οι άνθρωποι στο παρελθόν αντιμετώπιζαν δυσκολίες που σήμερα θεωρούμε σχεδόν αδιανόητες. Από την άλλη, υπήρχαν στοιχεία της καθημερινότητας που ενίσχυαν την αίσθηση του ανήκειν και της κοινωνικής συνοχής. Παράλληλα, η ίδια η λειτουργία της μνήμης επηρεάζει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε όσα ζήσαμε. Η μνήμη δεν καταγράφει το παρελθόν όπως πραγματικά ήταν Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι θυμόμαστε το παρελθόν αντικειμενικά. Ωστόσο, η ψυχολογία έχει δείξει ότι η μνήμη δεν λειτουργεί σαν μια κάμερα που αποθηκεύει κάθε στιγμή με ακρίβεια. Αντίθετα, κάθε φορά που ανακαλούμε μια εμπειρία, ο εγκέφαλος την ανασυνθέτει, δίνοντας μεγα...

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιοι άνθρωποι βρίσκονται ξανά και ξανά σε σχέσεις όπου νιώθουν ότι κυνηγούν την αγάπη; Γιατί ερωτεύονται άτομα που δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, αποφεύγουν τη δέσμευση ή δείχνουν συνεχώς απόμακρα; Ίσως να έχεις ακούσει φίλους να λένε: "Πάντα διαλέγω τους λάθος ανθρώπους." Είναι όμως θέμα τύχης; Ή μήπως υπάρχει κάτι βαθύτερο πίσω από τις επιλογές μας; Η ψυχολογία δεν δίνει μία και μοναδική απάντηση. Ωστόσο, μια από τις πιο γνωστές θεωρίες υποστηρίζει ότι οι πρώτες μας εμπειρίες στις σχέσεις μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο συνδεόμαστε με τους άλλους ως ενήλικες. Οι πρώτες μας σχέσεις είναι το πρώτο μάθημα για την αγάπη Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, αρχίζουμε να δημιουργούμε δεσμούς με τους ανθρώπους που μας φροντίζουν. Μέσα από τις καθημερινές αγκαλιές, την ανταπόκριση στο κλάμα μας, τις στιγμές ασφάλειας αλλά και τις δυσκολίες, ο εγκέφαλός μας αρχίζει να σχηματίζει μια εικόνα για το πώς λειτουργούν οι ανθρώ...