mamasbook

  Η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) είναι ένα ταξίδι που πολλές γυναίκες ξεκινούν με ελπίδα και ανυπομονησία, αλλά γρήγορα καταλαβαίνουν ότι είναι γεμάτο σκαμπανεβάσματα. Είναι μία ιατρική διαδικασία δύσκολη και ψυχοφθόρα, καθώς συνδυάζει φυσικές προκλήσεις, ψυχολογική φόρτιση και αβέβαιη έκβαση. Ακόμα και οι γυναίκες που έχουν ενημερωθεί καλά ή έχουν ακολουθήσει κάθε οδηγία των γιατρών, συχνά βρίσκονται μπροστά σε μια αποτυχία κύκλου. Και τότε αναρωτιούνται: «Τι πήγε λάθος; Τι κάνω τώρα;» Η διαδικασία, βήμα-βήμα Η εξωσωματική γονιμοποίηση περιλαμβάνει τρία βασικά στάδια: Διέγερση των ωοθηκών και συλλογή ωαρίων Η γυναίκα λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή για να ωριμάσουν αρκετά ωάρια. Η διαδικασία απαιτεί τακτικές εξετάσεις και πολλές φορές ενέσεις. Γονιμοποίηση στο εργαστήριο Τα ωάρια γονιμοποιούνται με το σπέρμα. Αν χρειαστεί, χρησιμοποιείται η μέθοδος ICSI, που εισάγει ένα σπερματοζωάριο απευθείας στο ωάριο. Εμβρυομεταφορά Το έμβρυο μεταφέρεται στη μήτρα λίγες μέρες μετά ...

Η μητρότητα είναι μια μοναδική εμπειρία γεμάτη χαρές αλλά και προκλήσεις. Από την εγκυμοσύνη, μέχρι τη λοχεία και τον θηλασμό, κάθε φάση έχει τις δυσκολίες της. Ποια περίοδος όμως είναι η πιο απαιτητική; Ας δούμε τι δείχνουν οι έρευνες, ώστε να κατανοήσουμε καλύτερα την εμπειρία των μαμάδων. 1. Εγκυμοσύνη: το σώμα και η ψυχή σε νέα δεδομένα Η εγκυμοσύνη φέρνει σωματικές αλλαγές και ψυχολογικές προκλήσεις. Οι έρευνες δείχνουν: Διεθνώς, περίπου 15–20% των εγκύων εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην Ελλάδα, παρότι τα στοιχεία είναι περιορισμένα, γνωρίζουμε ότι η ανάγκη για πληροφορία, φροντίδα και ψυχολογική υποστήριξη είναι μεγάλη, ειδικά σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν πρώιμες επιπλοκές ή έντονο άγχος. Συμπέρασμα: Η εγκυμοσύνη είναι απαιτητική, αλλά οι περισσότερες γυναίκες την περνούν με υποστήριξη από το οικογενειακό και ιατρικό περιβάλλον. 2. Λοχεία: η πρώτη πρόκληση μετά τη γέννα Η λοχεία είναι η περίοδος των πρώτων εβδομάδων μετά τη γ...

Η μητρότητα φέρνει πολλές σημαντικές αλλαγές στο σώμα. Το δέρμα επηρεάζεται ιδιαίτερα, καθώς οι ορμονικές διακυμάνσεις, η έλλειψη ύπνου και οι αλλαγές βάρους μπορούν να κάνουν τις πρώτες ρυτίδες πιο εμφανείς και να μειώσουν τη σφριγηλότητα. Ορμονικές αλλαγές και δέρμα Κατά την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό: Τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης αλλάζουν. Το δέρμα μπορεί να γίνει πιο ξηρό ή πιο λιπαρό. Η ελαστικότητα μειώνεται και εμφανίζονται λεπτές γραμμές. Ρυτίδες και απώλεια ελαστικότητας Παράγοντες που επιταχύνουν τις αλλαγές: Έλλειψη ύπνου Στρες Αλλαγές βάρους Το αποτέλεσμα; Οι πρώτες ρυτίδες μπορεί να εμφανιστούν νωρίτερα και το δέρμα να χάσει αρκετή από τη σφριγηλότητά του. Καθημερινή φροντίδα Αυτό φυσικά δεν είναι απόλυτο, δεν σημαίνει ότι όσες γίνονται μητέρες, θα γεμίσουν ρυτίδες και ότι θα αλλάξει ριζικά το δέρμα τους. Η πρόληψη παίζει σαφώς τον πιο σημαντικό ρόλο, όμως ποτέ δεν είναι αργά για να περιποιηθούμε και να φροντίσουμε τον εαυτό μας....

Η οικονομική απιστία αποτελεί σημαντικό παράγοντα για να οδηγηθεί μία σχέση σε ρήξη. Δεν αφορά μόνο τα χρήματα καθαυτά, αλλά την εμπιστοσύνη, τη διαφάνεια και τη σταθερότητα. Ό,τι δηλαδή συμβαίνει και στη συνηθισμένη απιστία! Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι είναι η οικονομική απιστία, τα στατιστικά στοιχεία, τη σύνδεσή της με διαζύγιο και τρόπους πρόληψης. Τι είναι η οικονομική απιστία Η οικονομική απιστία (financial infidelity) αναφέρεται σε ενέργειες που σχετίζονται με τα οικονομικά του ζευγαριού και γίνονται χωρίς γνώση ή συγκατάθεση του συντρόφου . Παραδείγματα Κρύψιμο χρεών ή τραπεζικών λογαριασμών Αγορά προϊόντων ή υπηρεσιών χωρίς ενημέρωση Απόκρυψη εισοδήματος ή σημαντικών οικονομικών στοιχείων Διατήρηση «μυστικών» λογαριασμών ή αποταμιεύσεων Η έλλειψη διαφάνειας μπορεί να υπονομεύσει την εμπιστοσύνη και να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα στη σχέση. Στατιστικά στοιχεία Έρευνα του National Endowment for Financial Education (NEFE) : το 43 % των ενηλίκων παραδέ...

Στην εποχή των social media, τα παιδιά και οι έφηβοι μεγαλώνουν μέσα σε έναν κόσμο γεμάτο εικόνες, φίλτρα και αλγορίθμους που καθορίζουν τι θα δουν και πώς θα νιώσουν για τον εαυτό τους. Το TikTok, το Instagram και άλλες πλατφόρμες έχουν γίνει καθημερινό κομμάτι της ζωής τους. Το ερώτημα είναι: πώς όλα αυτά επηρεάζουν την εικόνα σώματος των παιδιών;  Τι σημαίνει «εικόνα σώματος» Η εικόνα σώματος είναι ο τρόπος με τον οποίο ένα άτομο αντιλαμβάνεται, αισθάνεται και σκέφτεται για το σώμα του. Για τα παιδιά και τους εφήβους, που βρίσκονται σε περίοδο ανάπτυξης και αλλαγών, η εικόνα σώματος διαμορφώνεται συνεχώς. Όταν ο τρόπος που αντιλαμβάνονται το σώμα τους είναι θετικός, ενισχύεται η αυτοπεποίθηση, η ψυχική υγεία και βελτιώνεται η σχέση με τη διατροφή και την άσκηση. Όταν όμως είναι αρνητικός, μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, κοινωνική απομόνωση και διατροφικές διαταραχές. 📱 Ο ρόλος των social media Οι έρευνες δείχνουν πως τα social media παίζουν σημαντικό ρόλο στη δι...

  Η παιδική παχυσαρκία είναι μια σύγχρονη πρόκληση που συνδέεται με τον τρόπο ζωής, το άγχος, τη διατροφή αλλά και τη χρήση της τεχνολογίας. Στην Ελλάδα, πάνω από το 1 στα 3 παιδιά είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα και οι αριθμοί αυξάνονται κάθε χρόνο. Ας δούμε, λοιπόν, 5 πράγματα που ίσως δεν ήξερες για την παιδική παχυσαρκία και που αξίζει να ξανασκεφτούμε. 1️⃣ Δεν αφορά μόνο τα “παιδιά με παραπάνω κιλά” Η παιδική παχυσαρκία δεν σχετίζεταιι αποκλειστικά με την εμφάνιση. Πολλά παιδιά μπορεί να φαίνονται φυσιολογικά αλλά να έχουν υψηλό ποσοστό λίπους και χαμηλή μυϊκή μάζα,  κάτι που επηρεάζει την υγεία τους μακροπρόθεσμα. 👉 Ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) ανά ηλικία είναι το μόνο αξιόπιστο μέτρο. 2️⃣ Το πρόβλημα ξεκινά πολύ νωρίς Οι πρώτες διατροφικές συνήθειες μπαίνουν ήδη από το νηπιαγωγείο . Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, οι χυμοί “για παιδιά”, τα πρόχειρα σνακ στο σχολείο και η έλλειψη ύπνου συμβάλλουν σταδιακά στην αύξηση του βάρους. Και το πιο σημαντικό: όσο νωρίτε...

Η αυτοεκτίμηση είναι η εσωτερική αίσθηση αξίας που έχει το άτομο για τον εαυτό του. Περιλαμβάνει την αντίληψη ότι “είμαι ικανός”, “αξίζω” και “είμαι αποδεκτός”. Σύμφωνα με την παιδοψυχολογία, η αυτοεκτίμηση διαμορφώνεται μέσα από τη συνεχή αλληλεπίδραση του παιδιού με το περιβάλλον του, κυρίως με τους γονείς, τους φροντιστές και αργότερα το σχολείο και τους συνομηλίκους του. 🔹 Η αυτοεκτίμηση στα πρώτα στάδια της ανάπτυξης 👶 Βρεφική ηλικία (0–2 ετών) Η βάση της αυτοεκτίμησης τίθεται μέσα από την ασφάλεια και τη συναισθηματική ανταπόκριση . Όταν ένα βρέφος νιώθει ότι οι ανάγκες του ικανοποιούνται (πείνα, αγκαλιά, προσοχή), δημιουργεί μια εσωτερική πεποίθηση ότι “είμαι σημαντικός και αξίζω φροντίδα”. Αντίθετα, η παραμέληση ή η ασυνέπεια στις αντιδράσεις των ενηλίκων μπορεί να οδηγήσει σε ανασφάλεια και μειωμένη εμπιστοσύνη προς το περιβάλλον. 🧒 Προσχολική ηλικία (3–6 ετών) Σε αυτή την περίοδο το παιδί αρχίζει να αναγνωρίζει τις ικανότητές του μέσα από το παιχνίδι, τη δημιουργία...