Εγκυμοσύνη, λοχεία, θηλασμός: ποια είναι η πιο δύσκολη περίοδος;

Η μητρότητα είναι μια μοναδική εμπειρία γεμάτη χαρές αλλά και προκλήσεις. Από την εγκυμοσύνη, μέχρι τη λοχεία και τον θηλασμό, κάθε φάση έχει τις δυσκολίες της. Ποια περίοδος όμως είναι η πιο απαιτητική; Ας δούμε τι δείχνουν οι έρευνες, ώστε να κατανοήσουμε καλύτερα την εμπειρία των μαμάδων.

1. Εγκυμοσύνη: το σώμα και η ψυχή σε νέα δεδομένα

Η εγκυμοσύνη φέρνει σωματικές αλλαγές και ψυχολογικές προκλήσεις. Οι έρευνες δείχνουν:

• Διεθνώς, περίπου 15–20% των εγκύων εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• Στην Ελλάδα, παρότι τα στοιχεία είναι περιορισμένα, γνωρίζουμε ότι η ανάγκη για πληροφορία, φροντίδα και ψυχολογική υποστήριξη είναι μεγάλη, ειδικά σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν πρώιμες επιπλοκές ή έντονο άγχος.

Συμπέρασμα: Η εγκυμοσύνη είναι απαιτητική, αλλά οι περισσότερες γυναίκες την περνούν με υποστήριξη από το οικογενειακό και ιατρικό περιβάλλον.

2. Λοχεία: η πρώτη πρόκληση μετά τη γέννα

Η λοχεία είναι η περίοδος των πρώτων εβδομάδων μετά τη γέννα και φαίνεται να είναι η πιο δύσκολη φάση για πολλές μαμάδες, σύμφωνα με ελληνικές και διεθνείς μελέτες.

Τι δείχνουν τα στοιχεία:

• Σύμφωνα με έρευνα των Μωραΐτου Μ. και συνεργατών (2011) στην Ελλάδα, η ψυχολογική ανθεκτικότητα συσχετίζεται με την επιλόχειο καταθλιπτική συμπτωματολογία, υποδεικνύοντας ότι η μεταγεννητική περίοδος μπορεί να είναι ψυχικά απαιτητική.

• Ταυτόχρονα, έρευνες δείχνουν ότι πολλές μαμάδες βιώνουν κόπωση, πόνο, διαταραχές ύπνου και αίσθημα μοναξιάς, ενώ παράλληλα πρέπει να προσαρμοστούν στις νέες υποχρεώσεις και τη φροντίδα του μωρού.

• Η έλλειψη επαρκούς υποστήριξης από το οικογενειακό και κοινωνικό περιβάλλον επιτείνει τις δυσκολίες.

Συμπέρασμα: Η λοχεία φαίνεται να αποτελεί το πιο απαιτητικό στάδιο, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

3. Θηλασμός: μια σημαντική αλλά απαιτητική φάση

Ο θηλασμός είναι συνήθως μέρος της μεταγεννητικής περιόδου και μπορεί να ενσωματώνει επιπλέον προκλήσεις:

• Σύμφωνα με έρευνες στην Ελλάδα, στο τέλος του πρώτου μήνα μετά τη γέννα θήλαζε αποκλειστικά μόνο το 21% των μαμάδων, ενώ στον τρίτο μήνα το ποσοστό έπεφτε στο 11% και στον έκτο μήνα στο 0,8%. (Ινστιτούτο Υγείας Παιδιού, 2009)

• Μια επιδημιολογική μελέτη στον ελληνικό πληθυσμό δείχνει ότι οι γυναίκες που δεν λαμβάνουν αρκετή υποστήριξη εγκαταλείπουν νωρίτερα τον θηλασμό.

Συμπέρασμα: Ο θηλασμός μπορεί να είναι ιδιαίτερα απαιτητικός, ειδικά όταν συνδυάζεται με τις φυσικές και ψυχολογικές ανάγκες της λοχείας.

4. Ποια φάση είναι τελικά η πιο δύσκολη;

Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία:

• Η εγκυμοσύνη έχει σωματικές και ψυχολογικές απαιτήσεις, αλλά η παρουσία υποστήριξης μειώνει σημαντικά τις δυσκολίες.

• Η λοχεία και η πρώιμη μεταγεννητική περίοδος εμφανίζονται πιο απαιτητικές, με υψηλότερο κίνδυνο ψυχολογικής επιβάρυνσης και έντονα σωματικά συμπτώματα.

• Ο θηλασμός αποτελεί σημαντική πρόκληση, αλλά συνήθως εντάσσεται στη μεταγεννητική φάση.

Συμπέρασμα: Η μεταγεννητική / λοχειακή περίοδος είναι η πιο κρίσιμη και απαιτητική για πολλές μαμάδες. Οι δυσκολίες εντοπίζονται τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχολογική διάσταση, ενώ η υποστήριξη είναι καθοριστική για την ομαλή προσαρμογή.

5. Τι σημαίνει αυτό για τις μαμάδες

• Αν και καμιά μέλλουσα μαμά δεν μπορεί να προετοιμαστεί απόλυτα για τον ερχομό ενός παιδιού, κυρίως όταν είναι το πρώτο, η γνώση των πιθανών δυσκολιών βοηθά στην καλύτερη προετοιμασία για την φάση μετά την γέννα.

• Η υποστήριξη από οικογένεια, φίλους και επαγγελματίες υγείας είναι απαραίτητη.

• Ο θηλασμός και η φροντίδα του μωρού απαιτούν υπομονή και βοήθεια. Σίγουρα δεν χρειάζεται να τα αντιμετωπίσεις όλα μόνη.

🔹 Κλείσιμο

Η μητρότητα δεν έχει εύκολες φάσεις, αλλά η μεταγεννητική περίοδος φαίνεται να δοκιμάζει περισσότερο τις μαμάδες. Το σημαντικό είναι να γνωρίζεις τις προκλήσεις, να ζητάς υποστήριξη και να θυμάσαι ότι δεν είσαι μόνη σε αυτή την πορεία.

Στο Mamasbook θέλουμε να ενημερώνουμε, να στηρίζουμε και να εμπνέουμε κάθε μαμά να αισθανθεί δυνατή και έτοιμη να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της μητρότητας.