Πώς επηρεάζει το άγχος των γονιών τα παιδιά

Το άγχος είναι μέρος της ζωής. Δεν γίνεται να μην προβληματιζόμαστε με όσα συμβαίνουν καθημερινά και να μην μας αγχώνουν οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας.
Αυτό που συχνά δεν συνειδητοποιούμε όμως είναι ότι τα παιδιά δεν επηρεάζονται μόνο από τα γεγονότα, αλλά και από τον τρόπο που τα βιώνουμε μπροστά τους.

Και πολλές φορές, χωρίς να το θέλουμε, τους μεταφέρουμε βάρος που είναι αδύνατο να διαχειριστούν.

Όταν τα παιδιά ακούν πράγματα που δεν μπορούν να επεξεργαστούν

Τα παιδιά δεν έχουν ακόμη την ωριμότητα να καταλάβουν σύνθετα προβλήματα.
Όταν όμως ακούν συνεχώς:

• «Δεν φτάνουν τα λεφτά»

• «Δεν ξέρω τι θα γίνει»

• «Έχω χίλια προβλήματα στο κεφάλι μου»

• «Δεν αντέχω άλλο»

δεν το μεταφράζουν λογικά. Το μεταφράζουν συναισθηματικά.

👉 Νιώθουν ότι ο κόσμος δεν είναι ασφαλής.
👉 Ότι οι γονείς δεν είναι καλά.
👉 Ότι κάτι κακό μπορεί να συμβεί.

Και αυτό δημιουργεί άγχος που δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν.

 Όταν τα παιδιά νιώθουν ότι πρέπει να προστατεύσουν τον γονιό

Πολλά παιδιά, με ιδιαίτερη ευαισθησία, προσπαθούν να κρατήσουν μία ισορροπία στο σπίτι.

Μπορεί να:

• σταματήσουν να ζητούν πράγματα

• γίνουν υπερβολικά ήσυχα

• προσπαθούν να μην ενοχλούν

• ή να παίζουν τον ρόλο του «καλού παιδιού»

Αυτό συμβαίνει γιατί νιώθουν ότι πρέπει να μην επιβαρύνουν άλλο τη μαμά ή τον μπαμπά.

Και αυτό είναι ένα βάρος που δεν πρέπει να ανήκει στην παιδική ηλικία.

 Όταν το άγχος μας γίνεται ένταση στην καθημερινότητα

Το άγχος των γονιών μπορεί να γίνει εύκολα αντιληπτό από τα παιδιά.

Όταν είμαστε πιεσμένοι:

• απαντάμε πιο απότομα

• έχουμε λιγότερη υπομονή

• διορθώνουμε συνεχώς

• αντιδρούμε πιο έντονα σε μικρά πράγματα

Για εμάς είναι μια δύσκολη μέρα.
Για το παιδί όμως μοιάζει σαν να άλλαξε ξαφνικά το κλίμα στο σπίτι.

Και τότε βλέπουμε:

• περισσότερα ξεσπάσματα

• περισσότερη γκρίνια

• προσκόλληση

• ή αντίθετα απόσυρση

Και αυτό γιατί ψάχνει την ασφάλεια, την οποία νιώθει πως έχασε.

 Τι μπορούμε να κάνουμε διαφορετικά 

Δεν χρειάζεται να προσποιούμαστε ότι όλα είναι τέλεια.
Τα παιδιά καταλαβαίνουν όταν κάτι συμβαίνει.

Αυτό που βοηθά είναι ο τρόπος που το επικοινωνούμε.

✔ Αντί για:
«Δεν έχουμε λεφτά για τίποτα»
πες:
👉 «Τώρα κάνουμε οικονομία για να οργανωθούμε καλύτερα»

✔ Αντί για:
«Με έχεις κουράσει σήμερα»
πες:
👉 «Η μαμά είναι κουρασμένη σήμερα, αλλά σε αγαπάω και θέλω λίγο χρόνο να ηρεμήσω»

✔ Αντί για σιωπή και ένταση
πες:
👉 «Έχω άγχος για κάτι στη δουλειά, αλλά θα το λύσω»

Δεν χρειάζονται λεπτομέρειες.
Χρειάζεται να ξέρουν ότι οι μεγάλοι έχουν τον έλεγχο.

 Το πιο σημαντικό που χρειάζονται τα παιδιά

Τα παιδιά χρειάζονται γονείς που, ακόμη κι όταν αγχώνονται, δείχνουν ότι μπορούν να σταθούν στα πόδια τους.

Γιατί αυτό τους δίνει το πιο βασικό συναίσθημα:

👉 ότι ο κόσμος είναι ασφαλής
👉 ότι οι μεγάλοι φροντίζουν τα πράγματα
👉 ότι δεν χρειάζεται να ανησυχούν εκείνα

Και αυτό είναι η μεγαλύτερη ψυχική ασφάλεια που μπορούμε να τους δώσουμε.