Η ψυχολογία της αρχής: τι συμβαίνει στην αρχή μιας νέας χρονιάς

Η αρχή μιας νέας χρονιάς συχνά συνοδεύεται από αυξημένες προσδοκίες. Όχι απαραίτητα επειδή αλλάζει κάτι πρακτικά, αλλά επειδή ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται την αλλαγή του χρόνου ως νέο σημείο εκκίνησης.

Τι είναι η «ψυχολογία της αρχής»

Στη ψυχολογία έχει παρατηρηθεί ότι τα χρονικά ορόσημα, όπως: νέα χρονιά, νέος μήνας, γενέθλια λειτουργούν ως νοητικά σύνορα. Δημιουργούν την αίσθηση ενός “νέου κύκλου”, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι η καθημερινότητα αλλάζει άμεσα.

Γιατί δημιουργείται πίεση στην αρχή

• αυξημένες προσδοκίες

• κοινωνικά μηνύματα για «νέο ξεκίνημα»

• σύγκριση με το πώς θα έπρεπε να νιώθουμε

Αυτή η πίεση δεν σχετίζεται με αδυναμία χαρακτήρα, αλλά με τον τρόπο που λειτουργεί η ανθρώπινη σκέψη. 

Όταν η αρχή δεν φέρνει αλλαγή

Είναι σύνηθες η νέα χρονιά να ξεκινά χωρίς αισθητή διαφορά στη διάθεση ή στην ενέργεια. Επίσης, κάποιες φορές οι συνθήκες δεν είναι ευνοϊκές για νέα ξεκινήματα. Αυτό δεν σημαίνει αποτυχία ούτε έλλειψη διάθεσης για εξέλιξη. 

Τι βοηθά να θυμόμαστε

• Η αλλαγή δεν συμβαίνει στιγμιαία.

• Η προσαρμογή χρειάζεται χρόνο.

• Η αίσθηση «νέας αρχής» είναι ψυχολογική όχι υποχρεωτική.

Δεν πρέπει να αντιλαμβανόμαστε τη νέα χρονιά ως σημείο αξιολόγησης. Είναι πολύ σημαντικό να εξελισσόμαστε ως άνθρωποι, αλλά αυτό πρέπει να συμβαίνει όταν θα νιώσουμε εμείς έτοιμοι. Η ουσιαστική αλλαγή, όταν έρθει, έρχεται μέσα από τη συνέχεια και όχι από την ημερομηνία.