Γιατί η μάσκα οξυγόνου μπαίνει πρώτα στη μαμά;

Όσοι έχουμε ταξιδέψει με αεροπλάνο, γνωρίζουμε την οδηγία που ακούγεται πάντα πριν την απογείωση:

«Σε περίπτωση ανάγκης, φορέστε πρώτα τη δική σας μάσκα οξυγόνου και μετά βοηθήστε τα παιδιά σας.»

Ακούγεται αντιφατικό, ποια μαμά δεν θα έσπευδε πρώτα στο παιδί της;

Κι όμως, η λογική είναι αμείλικτη:

αν δεν έχεις εσύ οξυγόνο, δεν μπορείς να βοηθήσεις κανέναν.

Αυτός ο κανόνας φυσικά δεν περιορίζεται στο αεροπλάνο.

Ισχύει και στην καθημερινή ζωή κάθε μητέρας.

Όταν μια μαμά ζει διαρκώς εξαντλημένη, χωρίς χρόνο να ξεκουραστεί, να φάει σωστά, να αναπνεύσει λίγο μόνη της, φτάνει σε ένα σημείο που εξαντλείται σωματικά και ψυχικά και απλώς δεν μπορεί να δώσει άλλο.

Η κούραση μετατρέπεται σε εκνευρισμό, η πίεση σε ενοχές, και η φροντίδα του παιδιού γίνεται ένας ακόμη αγώνας επιβίωσης.

Και όταν η μαμά “σβήνει”, το παιδί το νιώθει.
Γίνεται πιο ανήσυχο, πιο γκρινιάρικο, πιο χαμένο μέσα στο άγχος της.

Κι όμως η αλήθεια είναι ότι τα παιδιά δεν χρειάζονται μια τέλεια μαμά.

Χρειάζονται μια μαμά παρούσα, ήρεμη, σταθερή.

Και αυτό μπορεί να συμβεί μόνο όταν εκείνη είναι καλά με τον εαυτό της.

Η αυτοφροντίδα λοιπόν δεν πρέπει να θεωρείται πολυτέλεια.

Δεν είναι ένα «διάλειμμα από τα παιδιά».

Είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να μπορεί μια μητέρα να ανταποκρίνεται ουσιαστικά στον ρόλο της.

Μπορεί να είναι κάτι απλό: λίγα λεπτά ησυχίας το πρωί, ένας περίπατος μόνη, ένας καφές, μία έξοδος.

Μικρές στιγμές που γεμίζουν ξανά το οξυγόνο της ψυχής.

Η μάσκα οξυγόνου, λοιπόν, μπαίνει πρώτα στη μαμά.

Όχι από αδιαφορία, αλλά από επίγνωση.

Γιατί όταν η μαμά είναι καλά, και το παιδί της θα είναι καλά.

📍 Το Mamasbook πιστεύει πως η φροντίδα της μαμάς είναι το θεμέλιο κάθε υγιούς οικογένειας. Αν θέλεις να διαβάσεις περισσότερα για την ισορροπία, την ψυχική ανθεκτικότητα και τη ζωή με παιδιά, ακολούθησέ μας στη σελίδα μας για νέα άρθρα και ιδέες.