Αλήθειες και μύθοι για τον θηλασμό: Τι ισχύει τελικά;

Ο θηλασμός είναι ένα από τα πιο φυσικά πράγματα στον κόσμο, κι όμως γύρω του κυκλοφορούν δεκάδες μύθοι και ανακρίβειες, που μπερδεύουν και αποθαρρύνουν πολλές μητέρες. Από “καλοπροαίρετες” συμβουλές μέχρι φήμες που περνούν από γενιά σε γενιά, η αλήθεια συχνά χάνεται. Ας ξεκαθαρίσουμε, λοιπόν, μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους.

Μύθος 1: «Δεν έχω αρκετό γάλα»

Αλήθεια: Οι περισσότερες μητέρες έχουν όλο το γάλα που χρειάζεται το μωρό τους. Η παραγωγή ρυθμίζεται από τη ζήτηση: όσο πιο συχνά θηλάζει το μωρό, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. Οι πρώτες μέρες μπορεί να φαίνονται δύσκολες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει επάρκεια.

Μύθος 2: «Το γάλα μου δεν είναι αρκετά ‘δυνατό’»

Αλήθεια: Δεν υπάρχει «αδύναμο» μητρικό γάλα. Η σύστασή του είναι πάντοτε ιδανική για το μωρό και προσαρμόζεται μάλιστα στις ανάγκες του σε κάθε στάδιο ανάπτυξης.

Μύθος 3: «Αν φάω κάτι πικάντικο ή με έντονη γεύση, θα ενοχλήσει το μωρό»

Αλήθεια: Οι περισσότερες τροφές περνούν στο γάλα σε πολύ μικρές ποσότητες. Αντιθέτως, η ποικιλία στις γεύσεις βοηθά το μωρό να εξοικειώνεται με περισσότερες γεύσεις από νωρίς. Μόνο σε περίπτωση που το βρέφος παρουσιάσει εμφανή ενόχληση μετά από κάποια συγκεκριμένη τροφή, χρειάζεται προσαρμογή.

Μύθος 4: «Μετά τους 6 μήνες το γάλα δεν έχει αξία»

Αλήθεια: Το μητρικό γάλα συνεχίζει να προσφέρει σημαντικά θρεπτικά συστατικά και αντισώματα ακόμη και μετά το πρώτο έτος. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει θηλασμό τουλάχιστον μέχρι τα 2 χρόνια, παράλληλα με στερεά τροφή.

Μύθος 5: «Ο θηλασμός πονάει, είναι φυσιολογικό»

Αλήθεια: Μια μικρή ενόχληση στις πρώτες μέρες είναι πιθανή, αλλά ο συνεχής πόνος δεν είναι φυσιολογικός. Συνήθως δείχνει λάθος τοποθέτηση του μωρού στο στήθος και διορθώνεται με την κατάλληλη καθοδήγηση.

Μύθος 6: «Αν θηλάζεις, δεν μπορείς να μείνεις έγκυος»

Αλήθεια: Ο θηλασμός μπορεί να καθυστερήσει την ωορρηξία, αλλά δεν αποτελεί αξιόπιστη μέθοδο αντισύλληψης. Η πιθανότητα εγκυμοσύνης παραμένει υπαρκτή.

Συμπέρασμα

Οι μύθοι για τον θηλασμό μπορεί να δημιουργήσουν ανασφάλεια και αμφιβολίες στις μητέρες. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι το σώμα ξέρει. Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία που ενισχύεται με σωστή ενημέρωση, υποστήριξη και εμπιστοσύνη.

✨ Ενημερώσου, εμπιστεύσου τον εαυτό σου και απόλαυσε αυτή τη μοναδική εμπειρία με το μωρό σου.

Πηγές

Για την υποστήριξη των πληροφοριών που παρατίθενται στο άρθρο, παρατίθενται οι εξής αξιόπιστες πηγές:

1. Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO): Παρέχει επιστημονικά τεκμηριωμένες πληροφορίες για τα οφέλη του θηλασμού και τις συστάσεις του για τη διάρκεια και τη συχνότητα του θηλασμού. Πηγή

2. Mayo Clinic: Προσφέρει οδηγίες για τη διατροφή της μητέρας κατά τη διάρκεια του θηλασμού και απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις σχετικά με τον θηλασμό. Πηγή

3. Centers for Disease Control and Prevention (CDC): Παρέχει πληροφορίες για τα οφέλη του θηλασμού τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, καθώς και συστάσεις για τη διάρκεια του θηλασμού. Πηγή