mamasbook

Πολλοί υποστηρίζουν ότι, αν και οι προηγούμενες γενιές διέθεταν λιγότερα υλικά αγαθά, απολάμβαναν μεγαλύτερη ηρεμία, πιο ουσιαστικές σχέσεις και μια πιο απλή ζωή. Είναι όμως αυτή η εικόνα ακριβής ή μήπως πρόκειται για μια εξιδανικευμένη ανάμνηση του παρελθόντος; Οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη. Από τη μία πλευρά, οι άνθρωποι στο παρελθόν αντιμετώπιζαν δυσκολίες που σήμερα θεωρούμε σχεδόν αδιανόητες. Από την άλλη, υπήρχαν στοιχεία της καθημερινότητας που ενίσχυαν την αίσθηση του ανήκειν και της κοινωνικής συνοχής. Παράλληλα, η ίδια η λειτουργία της μνήμης επηρεάζει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε όσα ζήσαμε. Η μνήμη δεν καταγράφει το παρελθόν όπως πραγματικά ήταν Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι θυμόμαστε το παρελθόν αντικειμενικά. Ωστόσο, η ψυχολογία έχει δείξει ότι η μνήμη δεν λειτουργεί σαν μια κάμερα που αποθηκεύει κάθε στιγμή με ακρίβεια. Αντίθετα, κάθε φορά που ανακαλούμε μια εμπειρία, ο εγκέφαλος την ανασυνθέτει, δίνοντας μεγα...

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιοι άνθρωποι βρίσκονται ξανά και ξανά σε σχέσεις όπου νιώθουν ότι κυνηγούν την αγάπη; Γιατί ερωτεύονται άτομα που δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, αποφεύγουν τη δέσμευση ή δείχνουν συνεχώς απόμακρα; Ίσως να έχεις ακούσει φίλους να λένε: "Πάντα διαλέγω τους λάθος ανθρώπους." Είναι όμως θέμα τύχης; Ή μήπως υπάρχει κάτι βαθύτερο πίσω από τις επιλογές μας; Η ψυχολογία δεν δίνει μία και μοναδική απάντηση. Ωστόσο, μια από τις πιο γνωστές θεωρίες υποστηρίζει ότι οι πρώτες μας εμπειρίες στις σχέσεις μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο συνδεόμαστε με τους άλλους ως ενήλικες. Οι πρώτες μας σχέσεις είναι το πρώτο μάθημα για την αγάπη Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, αρχίζουμε να δημιουργούμε δεσμούς με τους ανθρώπους που μας φροντίζουν. Μέσα από τις καθημερινές αγκαλιές, την ανταπόκριση στο κλάμα μας, τις στιγμές ασφάλειας αλλά και τις δυσκολίες, ο εγκέφαλός μας αρχίζει να σχηματίζει μια εικόνα για το πώς λειτουργούν οι ανθρώ...

Συχνά ακούμε ότι «μετά τα 25 αρχίζει η γήρανση». Η φράση αυτή μπορεί να ακούγεται υπερβολική, όμως έχει μια δόση αλήθειας. Η πραγματικότητα είναι ότι από τα μέσα της δεκαετίας των 20 το δέρμα αρχίζει να αλλάζει σταδιακά. Αυτό δεν σημαίνει ότι ξαφνικά αποκτάμε ρυτίδες ή ότι το πρόσωπό μας αλλάζει από τη μία μέρα στην άλλη. Αντίθετα, πρόκειται για φυσιολογικές βιολογικές διεργασίες που εξελίσσονται αργά με την πάροδο του χρόνου. Η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο, όμως εξίσου σημαντικές είναι και οι καθημερινές μας συνήθειες. Η σωστή φροντίδα, η προστασία από τον ήλιο και ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα να παραμείνει υγιές και λαμπερό για πολλά χρόνια. Ας δούμε ποιες είναι οι σημαντικότερες αλλαγές που αρχίζουν να εμφανίζονται μετά τα 25. 1. Η παραγωγή κολλαγόνου αρχίζει να μειώνεται Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη του δέρματος και είναι υπεύθυνο για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του. Από την ηλικία των 25 περίπου, η παραγωγή του μειώνεται σταδιακά, ...

Όλοι οι γονείς αναρωτιούνται τι είναι αυτό που βοηθά ένα παιδί να εξελιχθεί σε έναν ευτυχισμένο και επιτυχημένο ενήλικα. Είναι η εξυπνάδα; Οι καλοί βαθμοί; Ή μήπως κάτι άλλο; Έρευνες δείχνουν ότι κάποια χαρακτηριστικά της παιδικής ηλικίας φαίνεται να συνδέονται περισσότερο με τη μελλοντική επιτυχία από ό,τι ο υψηλός δείκτης νοημοσύνης. 1. Η επιμονή είναι πιο σημαντική από το ταλέντο Η ψυχολόγος Angela Duckworth μελέτησε χιλιάδες ανθρώπους και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το «grit», δηλαδή η επιμονή και η αποφασιστικότητα παρά τις δυσκολίες, αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες επιτυχίας. Τα παιδιά που μαθαίνουν να συνεχίζουν ακόμα κι όταν κάτι δεν τους βγαίνει με την πρώτη, αναπτύσσουν δεξιότητες που θα τους φανούν πολύτιμες σε όλη τους τη ζωή. 2. Η αυτορρύθμιση και ο αυτοέλεγχος Ίσως έχετε ακούσει για το διάσημο πείραμα με τα marshmallows. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα παιδιά που μπορούσαν να περιμένουν λίγη ώρα για να πάρουν μεγαλύτερη ανταμοιβή, είχαν αργότερα κ...

Από μικροί ακούμε συμβουλές για την υγεία από γονείς, γιαγιάδες, φίλους και το διαδίκτυο. Κάποιες βασίζονται στην επιστήμη, άλλες όμως είναι απλώς μύθοι που πέρασαν από γενιά σε γενιά. Ήρθε η ώρα να δούμε μερικούς από τους πιο γνωστούς! 1. Αν βγεις έξω με βρεγμένα μαλλιά, θα κρυώσεις Πόσες φορές το έχεις ακούσει αυτό; Η αλήθεια είναι ότι το κρυολόγημα δεν προκαλείται από το κρύο ή τα βρεγμένα μαλλιά, αλλά από ιούς. Βέβαια, τον χειμώνα περνάμε περισσότερο χρόνο σε κλειστούς χώρους, όπου οι ιοί μεταδίδονται ευκολότερα. Έτσι δημιουργήθηκε πιθανότατα αυτή η παρεξήγηση. 2. Πρέπει να πίνεις οπωσδήποτε 8 ποτήρια νερό την ημέρα Ο κανόνας των 8 ποτηριών ακούγεται απλός, αλλά οι ανάγκες του κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικές. Η ηλικία, το βάρος, η φυσική δραστηριότητα και η θερμοκρασία του περιβάλλοντος επηρεάζουν την ποσότητα νερού που χρειαζόμαστε. Επιπλέον, νερό λαμβάνουμε και από φρούτα, λαχανικά και άλλα τρόφιμα. 3. Το διάβασμα στο σκοτάδι χαλάει τα μάτια Αν διαβάζεις σε χαμηλό φωτισμό,...

Το ποδόσφαιρο στην Αργεντινή αποτελεί κομμάτι της κουλτούρας, της καθημερινότητας και της εθνικής ταυτότητας. Ίσως γι' αυτό η πρόσφατη απόφαση των αρχών της χώρας προκάλεσε τόσο μεγάλη συζήτηση σε όλο τον κόσμο. Σύμφωνα με δημοσιεύματα, περίπου 13.000 γονείς που έχουν δικαστικά επιβεβαιωμένες οφειλές διατροφής προς τα παιδιά τους ενδέχεται να αποκλειστούν από την παρακολούθηση αγώνων του Παγκοσμίου Κυπέλλου 2026, εφόσον δεν τακτοποιήσουν τις υποχρεώσεις τους. Οι αρχές της Αργεντινής έχουν ήδη προχωρήσει σε συνεργασία με τις αρμόδιες υπηρεσίες των Ηνωμένων Πολιτειών, όπου θα διεξαχθεί μεγάλο μέρος της διοργάνωσης. Η πρωτοβουλία συνδέεται με το πρόγραμμα «Tribuna Segura», ένα σύστημα που χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια για τον έλεγχο της εισόδου στα γήπεδα και τον εντοπισμό ατόμων με νομικές εκκρεμότητες ή απαγορεύσεις εισόδου. Πλέον, το πεδίο εφαρμογής του επεκτείνεται και σε περιπτώσεις οφειλών διατροφής. Πέρα από το αν συμφωνεί κανείς ή όχι με το μέτρο, η συζήτηση που ανοίγει εί...

Η εγκυμοσύνη σήμερα είναι διαφορετική από ό,τι πριν από λίγα χρόνια. Με ένα κινητό στο χέρι, μια μέλλουσα μαμά μπορεί να παρακολουθεί την ανάπτυξη του μωρού της εβδομάδα-εβδομάδα, να κρατά σημειώσεις για τα συμπτώματά της, να υπολογίζει την πιθανή ημερομηνία τοκετού και να βρίσκει αξιόπιστες πληροφορίες όποτε τις χρειάζεται. 1. BabyCenter Μία από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές παγκοσμίως. Προσφέρει καθημερινές ενημερώσεις για την ανάπτυξη του μωρού, άρθρα από ειδικούς, λίστες προετοιμασίας και κοινότητες γονέων όπου μπορείς να ανταλλάξεις εμπειρίες με άλλες εγκύους. 2. What to Expect Βασισμένη στο γνωστό βιβλίο "What to Expect When You're Expecting", η εφαρμογή προσφέρει εβδομαδιαία καθοδήγηση, βίντεο, συμβουλές και εξατομικευμένες ενημερώσεις ανάλογα με την εβδομάδα της εγκυμοσύνης. 3. Pregnancy+ Ξεχωρίζει για τις εντυπωσιακές τρισδιάστατες απεικονίσεις του μωρού και την παρακολούθηση της ανάπτυξής του. Πολλές μαμάδες τη θεωρούν από τις πιο ευχάριστες εφαρμογές για ν...